Taller de tantra yoga con Anna Herms: qué es el yoga tántrico

El tantra es uno de los temas que más preguntas genera en la comunidad de XLY. Y tiene sentido: es una tradición cargada de malentendidos, de asociaciones que no le pertenecen, de misterio que a veces aleja más que acerca.

Por eso invité a Anna Herms a XLYStudio. Anna es profesora de yoga y meditaciones tántricas, especializada en feminidad, sexualidad y desarrollo humano. Su trabajo de investigación se centra en el vínculo profundo que existe entre la sexualidad y la espiritualidad, creando espacios para experimentar la evolución personal a través del cuerpo. Lo que comparte en este taller es exactamente lo que necesitamos escuchar antes de acercarnos al tantra: honestidad, rigor y una mirada que desmonta los mitos desde dentro.

Sobre Anna Herms

Anna Herms es profesora de yoga y meditaciones tántricas. Se ha especializado en feminidad, sexualidad y desarrollo humano. Su trabajo de investigación se centra en el vínculo tan desconocido y profundo que existe entre la sexualidad y la espiritualidad, creando espacios para experimentar la evolución personal a través del cuerpo y reconocer nuestro poder personal.

Cuál es el origen del tantra

Hay muchos misterios alrededor del Tantra, como ocurre con todo el conocimiento ancestral que se pierde en el origen de la civilización. Su origen es incierto y muy lejano, anterior a las primeras escrituras que hablan de él. A día de hoy, muchos estudiosos e historiadores no se ponen de acuerdo. Lo que sí sabemos es que, hace miles de años, antes de la era brahmánica, el camino iniciático fue el Tantra.

A pesar de esa incertidumbre sobre su origen, podemos tener claras algunas premisas sobre lo que el Tantra no es y algunas sobre lo que sí es.

Qué es el tantra

Según el contexto, tantra significa tejer, entramado, proceso, teoría, sistema o doctrina mística.

Para Anna, la imagen del tejido o la matriz tiene mucho sentido: el Tantra percibe el universo y todo lo contenido en él como un entramado. Un todo interconectado donde cada parte sostiene el todo y cada microcosmos encarna el macrocosmos.

Por qué la gente confunde el tantra y el sexo

El Tantra es un camino de autoconocimiento para despertar todo el potencial humano, que parte de la idea de que el cuerpo es el vehículo del espíritu. Por eso, lo primero en este camino iniciático es el conocimiento profundo del cuerpo físico, y eso incluye la sexualidad.

Aquí empieza la confusión: en ese conocimiento profundo del cuerpo, de la sexualidad y la energía sexual, la Kundalini va mucho más allá del sexo, los genitales, el erotismo y el placer.

Qué significa la sexualidad en el tantra yoga

Para el tantra yoga, la sexualidad va mucho más allá del sexo. Abarca todo nuestro universo físico, ya que es el origen de nuestra vida.

Para el Tantra, la sexualidad es la energía primordial, la fusión de los opuestos complementarios: Shiva (energía masculina) y Shakti (energía femenina) que han creado y crean todo lo que existe. Es la máxima fuerza de la que dispone el universo para crear vida.

El conocimiento de esta fuerza, cómo despertarla, aumentarla, dirigirla y utilizarla, es lo que nos permite desplegar todo nuestro potencial como seres humanos.

En qué consiste el yoga tántrico

La base del yoga tántrico es el conocimiento de todas las técnicas relacionadas con la musculatura de la base de la columna vertebral. Aquí se encuentra todo nuestro potencial de creación, la energía sexual, junto con el sistema de chakras y los nadis, los canales energéticos.

En esta ascensión de la energía a lo largo de la columna vertebral, del perineo a la coronilla, atravesando cada chakra desde lo más físico a lo más sutil, el propósito principal es la integración de todas las dimensiones del ser: la física (lo que hago), la emocional (lo que siento) y la mental (lo que pienso).

El sistema de chakras en el tantra

Los chakras se dividen en tres grupos: el triángulo inferior (muladhara, svadhisthana y manipura), el chakra del corazón (anahata) y el triángulo superior (vishuddha, ajna y sahasrara). Para equilibrar los chakras superiores, es necesario tener una raíz fuerte y sana que lo sostenga todo.

Qué técnicas se utilizan en el taller de tantra yoga

Este conocimiento, al igual que el Hatha Yoga que conocemos, llega a través de la práctica continuada de:

Asanas o posturas de yoga, karanas (movimientos sincronizados con la respiración), kriyas (técnicas de purificación), pranayamas (técnicas respiratorias), meditación, yantras (símbolos psíquicos), mantras y rituales.

Lo que más diferencia el yoga tántrico del hatha yoga no son las técnicas, sino el propósito y la intención de la práctica. El tantra yoga se basa en la elevación de la energía sexual, en la ascensión de la Kundalini.

En qué se diferencia el yoga tántrico del hatha yoga

La diferencia fundamental está en el propósito. El yoga que conocemos, basado en los sutras de Patanjali, busca trascender el cuerpo y la materia hacia la iluminación. Para el Tantra, el espíritu ya está iluminado. De lo que se trata es de dar un carácter sagrado al cuerpo y elevar la energía sexual para hacer de la vida terrenal una experiencia divina.

El Tantra es un camino no-dual, donde la materia no es menos elevada que la espiritualidad. El propósito último no es la iluminación, sino la integración de todas nuestras partes y la unificación de la polaridad: placer y conciencia, tierra y cielo, energía femenina y masculina, luz y oscuridad, cuerpo y espíritu.

Hay relación entre el tantra y el amor consciente

La integración del conocimiento del cuerpo en la práctica tiene como consecuencia una relación más rica y profunda con la sexualidad, a la vez que completamente nueva.

Este aumento de la conciencia corporal provoca un aumento de la sensibilidad, el placer, la percepción y las posibilidades que contiene el cuerpo. Como dice Anna: si tuviera que definir el Tantra, sería como un camino de apertura del corazón o una serie de conocimientos para expandir la conciencia a través del cuerpo.

El taller de tantra yoga de Anna Herms en XLYStudio

Si quieres aprender más sobre el yoga tántrico y experimentar esa conexión profunda entre cuerpo y mente, en XLYStudio tienes disponible el taller de iniciación al yoga tántrico con Anna Herms. Una oportunidad para explorar tu energía interna, abrir tu corazón y conectar con tu ser verdadero.

Y si quieres leer más sobre el tantra yoga desde una perspectiva más amplia, tienes el artículo sobre tantra yoga.

Namasté