Actívate con yoga | Día 13

Día 13 del reto “Actívate con yoga”. Para acabar con estas 2 semanas de práctica, te invitamos a meditar en silencio durante 10 minutos. Luego, puedes dejarnos tus sensaciones y qué cambios has podido notar o experimentar. Estaremos encantados de leerte. 🧘 Participa en el Reto 👉 Activate con yoga   IR AL RETO

Entrevista a Marcos Vázquez creador de Fitness revolucionario

Hablamos de fitness, hábitos saludables y lo ponemos en práctica con una rutina de ejercicios exprés. Marcos Vázquez es el inventor de Fitness revolucionario galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los podcasts de salud y fitness más escuchados Ha publicado […]

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DIRECTO | Yoga multinivel con Xuan Lan

Yoga en directo, multinivel, con opciones para todos los niveles cada lunes con Xuan Lan. Hora según tu país España península: 18.30h Argentina: 13.30h México City/Colombia: 11.30h Los Ángeles (USA): 09.30h Si tienes alguna duda, consulta este artículo sobre nuestros directos en XLY Studio. Clases en directo cada semana con profesores diferentes en XLY Studio. IR A […]

Meditación 20 respiraciones conscientes

Esta meditación te ayudará a calmar la mente, en los momentos donde sientas mucha agitación mental, ayudándote a reducir las sensaciones de ansiedad, estrés o tensión emocional.

Power vinyasa Yoga

Clase corta de power yoga, para desarrollar fuerza y llenarte de energía. Mantenemos las posturas más tiempo, sintiendo la acción en cada asana. Es una clase intensa pero apta para todos los niveles. Al ser una clase exprés, puedes practicarla en cualquier momento del día o combinarla con otras prácticas.

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DIRECTO | Hatha flow para principiantes con Agus

Clase de yoga en directo para principiantes con Agus cada jueves. Hora según tu país España península: 18.30h Argentina: 13.30h México City/Colombia: 10.30h Los Ángeles (USA): 09.30h Si tienes alguna duda, consulta este artículo sobre nuestros directos en XLY Studio. Clases en directo cada semana con profesores diferentes en XLY Studio.   IR A XLY STUDIO

Serie Fitness | Cardio alta intensidad

Entrena la resistencia con esta secuencia tabata enfocada en el trabajo cardiovascular de alta intensidad. Te recomendamos hacer antes las sesiones anteriores para preparar el cuerpo para estas rutinas de mayor intensidad. Sigue a Paula en redes: @Paula Butragueño y su web Inspira fit.

Nutrición Gemma Bes (Tráiler)

Redescubre la alimentación y mejora tus pautas alimenticias con esta serie sobre nutrición saludable. Trataremos temas como el veganismo, cereales con o sin gluten, las bebidas vegetales y profundizaremos en conceptos como la macrobiota. IR A XLY STUDIO

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DIRECTO | Yoga multinivel con Xuan Lan

Yoga en directo, multinivel, con opciones para todos los niveles cada lunes con Xuan Lan. Hora según tu país España península: 18.30h Argentina: 13.30h México City/Colombia: 11.30h Los Ángeles (USA): 09.30h Si tienes alguna duda, consulta este artículo sobre nuestros directos en XLY Studio. Clases en directo cada semana con profesores diferentes en XLY Studio   IR […]

Meditación palabras claves

Esta meditación te ayudará a concentrar tu atención en los momentos donde te sea difícil llevar tu mirada hacia el interior, calmando la mente, recuperando el equilibrio mente-cuerpo, y mejorando la concentración.