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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Blog de yoga
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Bienestar16-04-2025

Ejercicios de fuerza para mujeres: beneficios y cómo empezar

Descubre tu fuerza desde dentro Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza se ha asociado al rendimiento o a objetivos estéticos. Pero cada vez más mujeres descubrimos que los ejercicios de fuerza para mujeres no es solo levantar pesas o buscar un cambio físico. Es cuidar ...
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Bienestar

Motivación: tu motor interior para una vida con propósito

13-06-2025
Cómo activar y sostener la motivación a través del yoga y el bienestar La motivación puede aparecer en los gestos más simples del día a día: cuando mueves el cuerpo con una clase de yoga, al tachar una tarea pendiente de tu lista, al dedicar tiempo ...
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Meditación

6 mantras para meditar y descubrir el poder de la vibración

06-06-2025
En este artículo voy a enseñarte algunos de los mantras más poderosos y famosos. Si practicas yoga conmigo, ya estarás familiarizado con algunos mantras, como el mantra semilla, el mantra OM, que utilizamos al comienzo y final de las clases de yoga. Y quizás, también, ...
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Eventos

Vibra Barcelona 2025: cómo reconectar con tu propósito de vida y mantenerlo día a día

02-06-2025
Vibra no es cualquier evento. Es una vibración colectiva que te recuerda quién eres y hacia dónde quieres ir. Me siento profundamente agradecida de haber formado parte de esta 2ª edición en Barcelona, rodeada de personas que, como yo, buscan cuidar cuerpo, mente y vivir ...
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Bienestar

Inflamación crónica: cómo el yoga puede ayudarte a reducirla

29-05-2025
Hay días en los que todo parece estar en su sitio, pero por dentro algo no encaja. El cuerpo se siente pesado, la digestión es lenta, la energía no fluye y la mente está más dispersa de lo habitual. No es una enfermedad visible, pero ...
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