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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Yoga19-09-2024

Bakasana o la postura del cuervo

¿Sabías que el nombre de Bakasana tiene una traducción confusa? En sánscrito, baka significa “grulla” y asana significa “postura”, así que deberíamos llamarla “postura de la grulla”. Pero, seguramente, alguien la llamó “postura del cuervo” y nadie corrigió el error. Así que ahora la conocemos ...
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Yoga

Yoga para la ciática | Cómo prevenir y aliviar esta dolencia

07-10-2024
Si alguna vez has sufrido ciática sabrás lo doloroso que puede ser. La ciática se caracteriza por un dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta las piernas, debido a la compresión o irritación del nervio ciático. Si sufres de ciática ...
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Yoga

Posturas específicas para aliviar el dolor lumbar

30-09-2024
¿Qué es el dolor lumbar? El dolor lumbar, también conocido como dolor en la parte baja de la espalda, es una afección común que afecta a muchas personas en algún momento de su vida. Se localiza en la región que va desde el borde inferior de ...
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Yoga

Transiciones fluidas: De una postura a otra con gracia y control

29-09-2024
¿Qué son las transiciones en la práctica de yoga? Las transiciones en la práctica de yoga se refieren al movimiento fluido y consciente entre una postura y otra. En lugar de realizar cambios bruscos o forzados, las transiciones implican un cambio suave y controlado, manteniendo la ...
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Yoga

Errores comunes de los principiantes en yoga y cómo evitarlos

29-09-2024
La importancia de una práctica segura y consciente Cuando comenzamos a practicar yoga, es fácil subestimar la importancia de la técnica correcta y la conciencia corporal. Sin embargo, el yoga no es solo un ejercicio físico; es una práctica que conecta cuerpo, mente y espíritu. Por ...
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