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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Yoga12-05-2022

Posturas de yoga para principiantes para adaptar clases avanzadas

Si deseas iniciarte en el yoga, es conveniente avanzar paso a paso, y en este sentido las posturas de yoga para principiantes van a resultarte esenciales. Para que saques el máximo partido a tus clases de yoga, he establecido tres niveles: Nivel principiante, nivel intermedio ...
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Yoga

Posturas de equilibrio en yoga

06-05-2022
Las posturas de equilibrio en yoga nos ayudan a solventar inseguridades e inestabilidades de todo tipo, tanto a nivel físico como anímico. Estados emocionales como la tristeza, la ira o la sobreexcitación suelen denotar un desequilibrio que, si se prolonga en el tiempo, puede dar ...
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Yoga

¿Qué es la compasión y por qué es tan importante?

29-04-2022
La palabra compasión (en sánscrito: ᴋᴀʀᴜɴ̣ᴀ̄) es una palabra que se suele malentender, ya que la asociamos frecuentemente con lástima, pena o tristeza. En realidad, la compasión no tiene que ver con esto; se define más bien como la disposición a estar con lo que es ...
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Lifestyle

Lecturas recomendadas | Celebrando el Día Internacional del Libro

22-04-2022
En este artículo te voy a dar mi selección de lecturas recomendadas porque, si hay un día que me gusta especialmente, es el 23 de abril, Día Internacional del Libro. EN XLY Studio, lo celebramos con una masterclass especial en la Casa del libro. Para ...
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Yoga

¿Falta de tiempo? | Cómo organizar el tiempo para priorizar tu bienestar

13-04-2022
La falta de tiempo es una sensación generalizada que nos afecta a todos, a mí la primera. Y, sin embargo, y si lo piensas bien, el paso del tiempo es sólo una percepción. Hay quien se las arregla muy bien para sacarle partido a su ...
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