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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Bienestar16-04-2025

Ejercicios de fuerza para mujeres: beneficios y cómo empezar

Descubre tu fuerza desde dentro Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza se ha asociado al rendimiento o a objetivos estéticos. Pero cada vez más mujeres descubrimos que los ejercicios de fuerza para mujeres no es solo levantar pesas o buscar un cambio físico. Es cuidar ...
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Yoga

Clases de yoga online para cuidarte

13-05-2025
Practicar clases de yoga online es muy cómodo y flexible y, aunque nos permite ahorrar tiempo, puede ser complicado saber por dónde comenzar. Por eso he creado la plataforma XLYStudio, con un amplio catálogo de clases de yoga, meditación, pilates y fitness adaptadas a tus ...
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Yoga

Virya: Descubre tu fuerza interior con el yoga

13-05-2025
Virya: descubre tu fuerza interior mediante yoga Virya es una palabra en sánscrito que significa “fuerza”, aunque su significado va mucho más allá de la fuerza física. En el yoga, Virya representa la fortaleza interna, la importancia y la resolución que nos impulsa a avanzar, aunque el camino ...
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Alimentación saludable

Potencia tus músculos: La guía definitiva de nutrición para ganar fuerza y energía

02-05-2025
¿Sueñas con sentirte más fuerte, con una energía que te impulse durante todo el día y con un físico que refleje tu esfuerzo? La clave para alcanzar estos objetivos reside en una nutrición para ganar músculo inteligente y estratégica. No se trata solo de comer ...
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Bienestar

¿Te sientes menos fuerte? Hablemos de Sarcopenia en mujeres

22-04-2025
Últimamente, he estado reflexionando mucho sobre los cambios que experimentamos las mujeres con el paso del tiempo. Es algo natural, sí, pero eso no significa que tengamos que resignarnos a sentirnos menos fuertes o con menos energía. Hoy quiero hablar de algo que quizás no ...
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