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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Yoga11-04-2015

Challenge Yoga | Constancia gracias a un reto de yoga

Yoga challenge o reto de yoga es una expresión que con toda probabilidad habrás leído en redes y tal vez no tengas claro qué significa. Los yoga challenge nacen porque, por más que nos guste el yoga, a veces reunir la voluntad para disciplinarse y ...
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Yoga

Qué son los yamas y niyamas en la práctica de yoga 

02-03-2023
Los yamas y niyamas son unos conceptos básicos en la filosofía del yoga y un texto básico en cualquier formación de yoga. En este artículo te voy a explicar cuáles son y cómo llevarlos de la esterilla al día a día y del día a día ...
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Meditación

Meditación para la ansiedad, una técnica para conectar con el presente

20-02-2023
Suelo hablar mucho de los grandes beneficios de la meditación y, en concreto, la meditación para la ansiedad es uno de los más destacables y relevantes hoy en día. Meditar de forma regular nos ayuda a lidiar y a autorregular nuestros estados de ánimo, pensamientos, ...
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Yoga

¿Qué es la compasión y por qué es tan importante?

02-02-2023
La palabra compasión (en sánscrito: ᴋᴀʀᴜɴ̣ᴀ̄) es una palabra que se suele malentender, ya que la asociamos frecuentemente con lástima, pena o tristeza. En realidad, la compasión no tiene que ver con esto; se define más bien como la disposición a estar con lo que es ...
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Bienestar

Las claves de un buen descanso

28-01-2023
A menudo muchas personas me comentan que tienen problemas para conciliar el sueño o que se levantan cansadas aunque duerman las horas recomendadas. Solemos escuchar que las claves de un buen descanso suelen ser mantener un estilo de vida activo durante el día y cenar ...
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