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Yoga11-01-2022

¡Arrancamos el año con la nueva rutina FIT+Yoga Detox!

El inicio de año es uno de los mejores momentos para realizar un proceso «yoga detox», ¡tanto de cuerpo como de mente! Liberarnos de toxinas y de todo aquello que ya no nos sirve (pensamientos, patrones…), dando paso a nuevos hábitos para este 2022, una ...
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Yoga

Yoga y astrología

21-01-2022
,En XLY Studio, recientemente se publicó una serie de la mano de Nina Adams en la que se combinaron dos grandes herramientas de auto observación y crecimiento personal: el Astroyoga. Una práctica que combina los conocimientos del Yoga y la Astrología en una metodología única, ...
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Yoga

Urdhva dhanurasana, postura de la rueda en yoga

10-01-2022
Urdhva dhanurasana es una asana conocida  en castellano como postura de la rueda, aunque el significado en sánscrito es un poco diferente. Urdhva significa “hacia arriba”, dhanur significa “arco” y asana significa “postura”, así que la traducción literal sería “postura del arco mirando hacia arriba”. La ...
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Yoga

Parsvakonasana, una postura que fortalece muslos y glúteos

05-01-2022
Parsvakonasana es la postura de yoga del ángulo lateral: en sánscrito parsva significa “lado”, kona significa “ángulo” y asana significa “postura”. En esta asana, los muslos y las glúteos trabajan intensamente, así que es interesante para tonificar esta parte del cuerpo. También ayuda a mejorar ...
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Yoga

Yoga para dormir | Consejos y posturas de yoga para mejorar tu sueño

30-12-2021
Un sueño de calidad es clave para nuestro bienestar. Las horas de sueño regeneran nuestro cuerpo y células, mejoran la memoria, aumentan la vitalidad y nos ayudan a liberar la tensión y estrés que acumulamos a diario. Por eso, en este artículo quiero darte algunos ...
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