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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Yoga22-10-2022

Yoga para dormir | Consejos y posturas de yoga para mejorar tu sueño

Un sueño de calidad es clave para nuestro bienestar. Las horas de sueño regeneran nuestro cuerpo y células, mejoran la memoria, aumentan la vitalidad y nos ayudan a liberar la tensión y estrés que acumulamos a diario. Por eso, en este artículo quiero darte algunos ...
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Yoga

Respiración Ujjayi, la respiración sonora o oceánica

25-11-2022
Ujjayi es un tipo de respiración consciente que me gusta hacer a menudo en mi auto práctica personal, sobre todo por la mañana, ya que me ayuda a entrar en un estado de tranquilidad e interioridad antes de empezar mi día. En este artículo me ...
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Yoga

Rutina de yoga fácil para practicar en casa

11-11-2022
Si estás buscando una rutina de yoga fácil, lee hasta el final porque en este artículo te voy a dar consejos para que puedas seguir una rutina de yoga adaptada a ti. Actualmente recibimos estímulos del exterior continuamente y nos sentimos cargados de obligaciones y de ...
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Yoga

¿Qué es el yoga nidra?

04-11-2022
El yoga nidra es un estilo de yoga desarrollado por los maestros de yoga Swami Satyananda Saraswati y Swami Sivananda, que se propusieron alcanzar esa zona que se encuentra entre los estados de vigilia y los estados de sueño. De hecho, en sánscrito, yoga nidra ...
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Yoga

Yoga para el cáncer | Entrevista a Adriana Jarrín, profe de yoga oncológico

25-10-2022
El pasado 19 de octubre fue el Día Internacional del Cáncer de Mama, y con este motivo hemos entrevistado a Adriana Jarrín, profesora especializada en yoga para el cáncer. En XLY Studio contamos con su colaboración con esta clase especial para mujeres que padecen cáncer de ...
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