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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Yoga03-04-2022

Rutina de hatha yoga online para practicar en casa

Establece tu propia rutina de hatha yoga Una rutina de hatha yoga nos ayuda a establecer una práctica continuada, duradera y mucho más provechosa que las clases ocasionales. Que practicando hatha yoga vas a encontrarte mejor es algo que saben todos mis alumnos/as. Y sin embargo ¿cómo ...
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Yoga

Los guerreros en yoga o Virabhadrasana

30-06-2022
La postura del guerrero en yoga, conocida como Virabhadrasana, es una de las asanas básicas y, por eso, sus variantes aparecen en muchas clases. Esta postura está dedicada a un guerrero mitológico llamado Virabhadra. En sánscrito, vira significa “héroe”, bhadra significa “amigo” y asana significa “postura”. Virabhadrasana ...
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Yoga

108 saludos al sol y el Día Internacional del Yoga

17-06-2022
Los 108 saludos al sol son una práctica mediante la cual todos los yoguis y todas las yoguinis celebramos el Día Internacional del Yoga. Y, aunque a priori puedan parecerte muchos, hacerlos no es ni de lejos tan largo ni tan difícil si cuentas con ...
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Yoga

Kundalini Yoga | El yoga de la conciencia

10-06-2022
Kundalini es un estilo de yoga que se conoce como el yoga de la conciencia, ya que es considerado como una de las prácticas más antiguas y poderosas de yoga. Se considera uno de los estilos más espirituales, ya que su práctica es muy meditativa, e ...
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Yoga

Chaturanga dandasana | Qué es, beneficios, variantes y consejos

09-06-2022
Chaturanga no es realmente una postura de yoga, sino una transición que se encuentran en las vinyasas. Se entra desde la plancha exhalando doblando los brazos. Es una postura fuerte porque requiere fuerza de core y de brazos. Chaturanga dandasana o postura del bastón sobre ...
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