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Meditación16-03-2021

Nuevo Programa de yoga y meditación para el teletrabajo

Consejos y prácticas de autocuidado físico y emocional en casa Te presento el nuevo Programa de yoga y meditación para el teletrabajo. Este programa te va ayudar a crear tu propia rutina saludable en casa para encontrar un equilibrio entre tus tareas profesionales y personales, escuchar ...
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Yoga

Filosofía del yoga | Las cuatro sendas o caminos

21-04-2021
Este mes, dedicamos nuestras clases semanales de Studio Online a un concepto importante dentro de la filosofía del yoga: la Senda del conocimiento o Jnana yoga. Las sendas o caminos del yoga son muchos y para resituar este concepto en la historia y orígenes del ...
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Yoga

Formación de yoga | Consejos e ingredientes básicos

16-04-2021
Hace ya tiempo que recibo muchas preguntas y dudas para poder escoger una buena formación de yoga. Es algo difícil de responder, ya que sólo puedo hablar de mi experiencia como alumna. Hoy en día hay muchísimas formaciones diferentes de yoga con gran variedad de formatos. ...
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Yoga

Pranayama | Tipos, beneficios, usos y prácticas

15-04-2021
El pranayama: la magia de la respiración consciente La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”. Se trata de uno de los 8 pasos esenciales descritos por Patanjali –yamas, ...
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Bienestar

Batch cooking y comida saludable en casa con @BeingBiotiful

09-04-2021
Recientemente he lanzado mi último programa de “Yoga y meditación para el teletrabajo” en el cual he podido contar con la colaboración de Chloé Sucrée de Being Biotiful (@beingbiotigul en Instagram), con consejos y recetas de comida saludable en casa. Platos fáciles para una alimentación ...
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