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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Yoga18-03-2025

Yoga en silla: una práctica sencilla y accesible para mejorar tu movilidad

El yoga en silla es una forma fácil y accesible de mover el cuerpo, mejorar la postura y reducir tensiones sin necesidad de utilizar colchoneta ni ropa especial. Se trata de una práctica adaptada que permite disfrutar de los beneficios del yoga desde cualquier lugar, ...
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Yoga

Rutina de yoga para embarazadas en casa

21-03-2025
El embarazo es una etapa maravillosa en la que se producen muchos cambios físicos y emocionales. Por este motivo, se aconseja integrar una rutina de yoga para embarazadas durante estos meses tan especiales. Afortunadamente, lo que en otro tiempo fue una práctica minoritaria, hoy está avalado ...
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Meditación

Mindfulness para principiantes | Aclarando dudas frecuentes

14-03-2025
Cada vez la atención plena tiene más adeptos y si estás leyendo este artículo, es probable que estés iniciando este camino y quieras empezar a practicar mindfulness. La ciencia ha demostrado los beneficios de la atención plena, aunque quizás el más conocido de todos es ...
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Yoga

¿Es el yoga un deporte? Descubre su lado más físico y exigente

11-03-2025
¿Es el yoga un deporte? Esta pregunta ha generado un intenso debate en los últimos años, ya que el yoga no se enmarca dentro de la definición tradicional de deporte. Sin embargo, aunque hay personas que no la consideran una práctica deportiva como tal, el ...
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Yoga

Yoga para mejorar la circulación | Posturas y consejos para prevenir la retención de líquidos

07-03-2025
¿Sientes pesadez en las piernas y quieres aprender técnicas para mejorar tu circulación con yoga? Pasar muchas horas sentada, el calor o la falta de actividad física pueden provocarnos piernas cansadas, hinchazón, sensación de hormigueo o entumecimiento o retención de líquidos, especialmente en mujeres. A menudo ...
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