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Enráizate con vrikshasana, la postura del árbol

Vrikshasana significa literalmente “la postura del árbol”, porque en sánscrito vriksha significa “árbol” y asana significa “postura”. Es una de las asanas más utilizadas en las sesiones de yoga. En ella, los brazos representan las ramas del árbol y el pie que queda en el ...
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19-09-2022
Una de las cosas más importantes para mi es mi espacio de práctica de yoga y meditación en casa. Si practicas yoga online en casa, te invito a crear este espacio con mucho cuidado. Un lugar al que ir siempre que lo necesitemos, donde encontrar ...
17-09-2022
¿Qué es Metta Bhavana? La meditación Metta bhavana es una práctica budista que nos enseña a cultivar activamente el amor incondicional -o bondad amorosa-, hacia todos los seres vivos; comenzando por nosotros mismos. Al practicar Metta bhavana, nos entrenamos para desarrollar la compasión y cultivar estados emocionales ...
09-09-2022
En sánscrito sirsa significa “cabeza” y asana “postura”. Así que Sirsasana significa “postura de la parada de cabeza”. Sirsasana impresiona, como todas las posturas invertidas. No estamos acostumbrados a apoyarnos sobre la cabeza ni a buscar el equilibrio del revés, y además nos da miedo caer ...
02-09-2022
Septiembre ya ha arrancado: nuevo mes, nuevo curso y nuevos inicios. Lo que podemos ver como una oportunidad para crear nuevos proyectos con alegría e ilusión. Pero también es posible que esta rentrée se te haga cuesta arriba, que no encuentres motivación y ganas para ...

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