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Yoga16-06-2021

Conoce al equipo de profesores de Studio Online

Si eres miembro de mi plataforma de yoga Studio Online, ya sabrás que durante este primer año de vida hemos ido incorporando diferentes profesores con clases y series de diversos estilos y niveles, para poder ofreceros contenidos variados y para todos los gustos. Como practicante de ...
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Meditación

Meditaciones guiadas mindfulness: lleva tu mente al presente

22-07-2021
La mejor manera de aprender a practicar mindfulness es siguiendo una meditación guiada. Puede ser un vídeo o audio que hagas cómodamente en tu casa o cualquier lugar tranquilo, o también con un profesor en un centro de meditación. Lo importante es que una persona ...
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Yoga

Yoga para niños | Claves para practicar en familia

16-07-2021
He recibido muchas peticiones y preguntas sobre el yoga para niños y el yoga en familia y, por fin, puedo anunciar que hemos estrenado una nueva serie de Yoga con niños en Studio Online junto a la profesora Ágata Subirats, creadora de Mamayoga. Puedes ver ...
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Yoga

Backbend | 8 posturas para abrir tu pecho y arquear tu espalda

09-07-2021
En yoga existen diferentes grupos de posturas como las asanas de pie, torsión, flexión, equilibrio, inversión, backbendig o extensión, entre otros. Quizás has oído hablar de backbend en clase al realizar las posturas de la rueda (urdhva dhanurasana), el puente (setu bandha sarvangasana) o el ...
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Yoga

Surya y el solsticio de verano

01-07-2021
En junio hemos dedicado el propósito del mes a Surya, el sol, este astro imprescindible para la vida en el mes que iniciamos el verano en el hemisferio norte, donde los días se hacen más largos y recibimos la mayor luz solar. En las clases semanales, ...
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