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Yoga12-11-2020

Nuevo Challenge de yoga para principiantes

¡Participa en el sorteo #XLYChallenge6! Del 10 de noviembre al 24 de noviembre de 2020, participa en el #XLYchallenge6 a través de mi cuenta de Instagram @xuanlanyoga. Te invito a participar en mi propuesta de Challenge para principiantes: practica las 6 secuencias que iré publicando en las ...
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Meditación

Zafu o cojín de meditación para practicar en casa

24-11-2020
El zafu o cojín de meditación es el único material de yoga que necesitamos para meditar. La meditación es una práctica que forma parte del yoga y consiste en entrenar nuestra mente para redirigir nuestra atención. Se tiende a pensar que la meditación consiste en ...
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Yoga

Yoga para corredores | Posturas de estiramiento

20-11-2020
En este artículo te voy a hablar de estiramientos de yoga para corredores. Además, te voy a proponer unas clases que puedes hacer si te interesa el mundo del running. Aunque no me considero una runner, ya hace algún tiempo que empecé a correr de vez ...
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Bienestar

Teletrabajo saludable, encuentra el equilibrio

13-11-2020
Cada vez está más instaurado el trabajo en casa y parece ser la tendencia en la que vamos a seguir por un tiempo. Dado que este modelo de organización está menos implantado en España que en otros países europeos, a continuación, comparto contigo unas claves ...
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Bienestar

El Karma yoga, la acción desinteresada

06-11-2020
Durante noviembre estamos dedicando el propósito del mes al altruismo, donde además de hablar sobre ello en las clases semanales, colaboro con diversas acciones en la recaudación para el proyecto “Action for Karuna” de Karuna Shechen. Y para seguir en nuestra temática, hoy quiero profundizar un ...
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