Blog de yoga | Información de meditación y yoga

Bienestar26-08-2025

Yoga terapéutico: una práctica consciente para aliviar dolores

En mi camino como profesora de yoga, me he encontrado con muchas personas que llegan a la esterilla con un mismo objetivo: aliviar el dolor. El dolor lumbar, las molestias de cuello o la rigidez de caderas suelen ser señales de que necesitamos parar, escucharnos ...

Yoga

Cómo ser mejor profesor de yoga: mis consejos

27-08-2026

Ser mejor profesor de yoga es, sobre todo, cuestión de práctica constante: dar muchas clases, practicar con otros profesores, hacer autopráctica y seguir formándote más allá del título inicial. No hay una receta única, cada profesor tiene su estilo, su voz y su manera de ...

Bienestar

Tulku Lobsang: por qué el amor, y no el apego, es el verdadero propósito de nuestra vida

27-08-2026

Hay conversaciones que te acompañan mucho después de haber terminado de grabarlas. Esta es una de ellas. Tuve el privilegio de sentarme con Tulku Lobsang Rimpoché, maestro budista tibetano, para hablar de algo que a menudo buscamos fuera de nosotras sin saber que ya lo ...

Yoga

Sirsasana o parada de cabeza: cómo practicarla para ganar confianza.

27-08-2026

Sirsasana, o postura de la parada de cabeza, es una asana invertida de yoga en la que el cuerpo se equilibra apoyado sobre los antebrazos y la cabeza. Es segura si se practica con la metodología correcta y bajo la guía de un profesor, aunque ...

Yoga

Técnicas de pranayama: Focused 12 y otras respiraciones para practicar

27-08-2026

El pranayama es el control consciente de la respiración en yoga, y existen muchas técnicas distintas según el objetivo: calmar el sistema nervioso, activar energía o entrenar la concentración. En este artículo te cuento Focused 12, una técnica de conteo que aprendí directamente del maestro ...

Tu rutina de práctica de yoga

Por 17,99€/ mes

Prueba GRATIS durante 14 días.
Yoga en directo todas las semanas.
+ 1000 vídeos para que disfrutes donde y cuando quieras.
Contenido de diferentes estilos y profesores para todos los gustos.
Rutinas de práctica, series, entrevistas, talleres y más.
Sin publicidad (a diferencia de Youtube).
Descuentos y promociones exclusivas.
Acceso multidispositivo y offline.

Empieza tu prueba gratis