Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Bienestar
13-06-2025
Cómo activar y sostener la motivación a través del yoga y el bienestar
La motivación puede aparecer en los gestos más simples del día a día: cuando mueves el cuerpo con una clase de yoga, al tachar una tarea pendiente de tu lista, al dedicar tiempo ...
29-05-2025
Hay días en los que todo parece estar en su sitio, pero por dentro algo no encaja. El cuerpo se siente pesado, la digestión es lenta, la energía no fluye y la mente está más dispersa de lo habitual. No es una enfermedad visible, pero ...
23-05-2025
A menudo, recibo numerosas consultas sobre cómo equilibrar los chakras. Y, ya que es un tema que despierta tanta curiosidad, he decidido escribir este artículo con el objetivo de compartir contigo información útil y valiosa que podrás incorporar en tu rutina de yoga en casa.
Los ...
14-05-2025
Durante mucho tiempo, cuando pensaba en bienestar, quizás imaginaba rutinas extenuantes o dietas restrictivas. Pero cada vez más, descubro que el verdadero bienestar reside en conectar con una parte fundamental de nuestro ser: el nervio vago. Cuidar esta increíble “autopista” de información mejora nuestro sistema ...
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