Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Bienestar
12-06-2023
En este artículo te voy a explicar por qué el yoga y la menopausia deben ir de la mano para una mayor salud física y emocional.
La menopausia es una etapa de transición en la vida de las mujeres que viene acompañada de cambios hormonales ...
05-06-2023
A la hora de practicar yoga para el cuello y yoga para las cervicales, lo más importante es saber porqué tenemos esas molestias, sobre todo en caso que sea algo recurrente. El cuello y las cervicales son una de las partes más sensibles del cuerpo ...
22-04-2023
Hace pocos años, el entrenamiento con peso o resistencia era casi una exclusiva del público masculino. Las mujeres centrábamos nuestro ejercicio físico en prácticas aeróbicas o cardiovasculares, o bien de flexibilidad y movilidad. El temor a que los pesos pudieran dañar nuestros huesos o articulaciones, ...
28-01-2023
A menudo muchas personas me comentan que tienen problemas para conciliar el sueño o que se levantan cansadas aunque duerman las horas recomendadas. Solemos escuchar que las claves de un buen descanso suelen ser mantener un estilo de vida activo durante el día y cenar ...
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