Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Yoga
27-11-2024
Las posturas de equilibrio en el yoga son aquellas que desafían al cuerpo a mantener estabilidad en posiciones específicas, muchas veces utilizando un solo pie, las manos o incluso el apoyo de la cabeza. Estas posturas son una parte integral del yoga, ya que combinan ...
15-11-2024
El Hatha yoga es uno de los estilos más antiguos y más practicados en el mundo. Su enfoque principal se centra en la alineación precisa del cuerpo, la estabilidad en las posturas (asanas) y el control consciente de la respiración (pranayama).
Su enfoque está en la ...
11-11-2024
Pranayama es una práctica esencial en la tradición del yoga, ya que la respiración es vista como un puente entre el cuerpo y la mente. Al aprender a controlar la respiración, los practicantes de yoga pueden influir en su estado mental y emocional, alcanzando un ...
05-11-2024
Como profesora de yoga, uno de los conceptos que más me ha transformado, tanto en la esterilla como en mi día a día, es el principio de santosha.
Esta palabra en sánscrito se traduce como “contentamiento”, pero significa mucho más que simplemente ser feliz. Santosha quiere ...
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