Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Yoga
05-06-2026
Namasté es una palabra en sánscrito que significa literalmente “me inclino ante ti” o “te reverencio”. En yoga, se usa al inicio o al final de la clase para reconocer la luz o la esencia divina que habita en cada persona. El gesto que la ...
05-06-2026
Un mantra es una palabra o frase en sánscrito que se repite en voz alta, en susurro o mentalmente para calmar la mente y facilitar un estado de meditación. Su poder no reside solo en el significado, sino en la vibración que genera al pronunciarlo. ...
05-06-2026
Padmasana, la postura del loto, es la asana de meditación por excelencia del yoga. Se practica sentada con las piernas cruzadas y ambas plantas del pie apoyadas sobre las ingles. No es una postura accesible para todos los cuerpos: requiere apertura de caderas, paciencia y ...
04-06-2026
Equilibrar los chakras consiste en restaurar el flujo natural de energía a través de los siete centros energéticos del cuerpo descritos en la tradición yóguica desde los Upanishads (en torno al 600 a.C.). Para lograrlo, la práctica combina posturas de yoga o asanas, respiración consciente o pranayama, meditación, mantras y ...
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