Yoga
21-05-2020
En el post de hoy, comparto 5 pasos importantes para practicar yoga online en casa con constancia y consciencia para ayudarte a mantener cierta continuidad en tu práctica. Llevo 20 años practicando yoga, y mi larga experiencia como alumna me ha dado otra experiencia, la de la ...
13-05-2020
En mis clases de yoga online, puedes escucharme detallar asanas de pie, asanas sentadas, de equilibrio, de flexión y extensión, torsiones e inversiones. Las asanas o posturas de yoga tienen grandes beneficios físicos y mentales, muchos de los cuales han sido comprobados por la ciencia moderna occidental. Pero ¿qué es ...
30-04-2020
Las posturas de yoga nos permiten trabajar el cuerpo desde el control y la consciencia. El yoga se convierte por lo tanto en un excelente aliado a la hora de fortalecer el core y una buena opción para el trabajo efectivo de los músculos abdominales. Las fases de ...
28-04-2020
“Namaste”. Para cerrar una clase de yoga, para expresar nuestra gratitud o como saludo entre quienes practican yoga, añadido al final de un mail antes de nuestra firma o incluso en los mensajes WhatsApp, cada vez más se escucha la palabra “namaste”. Pero, ¿cuál es el ...

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