Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Yoga
02-02-2023
La palabra compasión (en sánscrito: ᴋᴀʀᴜɴ̣ᴀ̄) es una palabra que se suele malentender, ya que la asociamos frecuentemente con lástima, pena o tristeza.
En realidad, la compasión no tiene que ver con esto; se define más bien como la disposición a estar con lo que es ...
23-01-2023
Este verano he leído un artículo en la revista francesa Méditation del mes de agosto titulado “L’importance de l’ancrage”, la importancia de anclarse.
Siempre hablamos en mindfulness de usar la respiración como una ancla al momento presente. En francés, usan el verbo “anclarse” para recordar no ...
04-01-2023
En XLY Studio estrenamos nuevo plan de contenidos para que puedas cuidar de tu bienestar de una forma sencilla y flexible desde donde estés.
Cada semana contamos con:
3 clases de yoga de 60 a 75 min con propósito mensual, de diferentes intensidades, para integrar el yoga ...
04-01-2023
Realizar un proceso de yoga detox es un reseteo para cuerpo como de mente. Liberarnos de toxinas y de todo aquello que ya no nos sirve (pensamientos, patrones…), dando paso a nuevos hábitos, una oportunidad perfecta para renovar energías.
Beneficios del yoga detox
Los efectos de una ...
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