Yoga
26-02-2020
Mucha gente mezcla el yoga con el pilates porque ambas son disciplinas lentas que requieren control y consciencia del cuerpo. el método Pilates se creó en el siglo XX El método Pilates es un sistema de ejercicios cuerpo-mente creados por el alemán Joseph H. Pilates a principios ...
20-02-2020
Nava en sánscrito significa barco y asana postura. Esta postura intensa combina el trabajo de los abdominales, de la espalda y el equilibrio. Es una de las posturas que relacionamos con el trabajo de core (franja abdominal), para un vientre plano y abdominales marcados. Pero es ...
19-02-2020
(post actualizado) Día Internacional del Yoga El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y en todas partes del mundo los yogis y las yoginis se reúnen para celebrarlo en comunidad, en sangha; seguramente hayas escuchado sobre los 108 saludos al sol. En el ...
25-01-2020
Práctica semanal para expandir el corazón Objetivo: Apertura de pecho y extensión de la espalda La flexibilidad y apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiración y la flexibilidad. Relacionadas con el chakra del corazón y con las emociones de confianza, entrega, amor y ...

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