Yoga
15-04-2021
El pranayama: la magia de la respiración consciente La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”. Se trata de uno de los 8 pasos esenciales descritos por Patanjali –yamas, ...
06-04-2021
En este artículo te voy a hablar de los múltiples beneficios del mindfulness en el trabajo y por qué deberías empezar a practicarlo para mejorar tu bienestar y tu productividad. El trabajo es uno de los sitios donde más tiempo pasamos. Tanto si te desplazas cada ...
26-03-2021
En Studio Online, hemos dedicado este mes a “El poder del mantra”, descubriendo y practicando algunos mantras en las clases semanales con alumnos. Además durante todo el mes, hemos tenido unas propuestas muy bonitas para entrar en contacto con el mantra, como el acceso al documental ...
22-03-2021
Astavakrasana es una postura de yoga de equilibrio sobre los brazos que toma su nombre del sabio Astavakra, que desde el vientre de su madre corrigió a su padre ocho veces. Enfadado, su padre lo maldijo a nacer encorvado en ocho partes del cuerpo, aunque ...

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