Yoga
30-12-2021
Un sueño de calidad es clave para nuestro bienestar. Las horas de sueño regeneran nuestro cuerpo y células, mejoran la memoria, aumentan la vitalidad y nos ayudan a liberar la tensión y estrés que acumulamos a diario. Por eso, en este artículo quiero darte algunos ...
24-12-2021
La postura del delfín de yoga o shishulasana es una asana invertida de nivel intermedio y una de las posturas que sirven para preparar asanas más difíciles, como Sirsasana o la parada de cabeza y Pincha mayurasana o la pluma del pavo real. Aunque en sánscrito ...
04-12-2021
Si estás buscando yoga para el core, en este artículo te explicaré por qué es importante fortalecer el centro y también te sugeriré clases de yoga para hacer desde casa. Si ya hemos practicado juntos alguna vez seguramente me habrás escuchado utilizar la palabra core durante ...
03-12-2021
Durante el mes de noviembre hemos dedicado el propósito del mes en XLY Studio a los 5 elementos del yoga. Según el ayurveda, todo se compone de 5 elementos: Pancha Maha Butha, la teoría de los 5 elementos, que afirma que todo es una combinación ...

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