Blog de yoga
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Yoga
11-01-2024
El Pranayama Bhastrika, una antigua técnica de respiración yogui, ha ganado popularidad en la búsqueda del bienestar holístico. En este artículo, exploraremos los beneficios de este pranayama milenario, centrándonos en su capacidad para oxigenar y desintoxicar el cuerpo de manera profunda.
¿Qué es el Pranayama Bhastrika?
El ...
15-12-2023
El pranayama: la magia de la respiración consciente
La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”.
Se trata de uno de los 8 pasos esenciales descritos por Patanjali –yamas, ...
09-12-2023
¿Te has preguntado alguna vez por qué cada vez hay más yoguis y yoguinis? La respuesta es simple: por los beneficios del yoga. Yoga significa “unión del cuerpo, la mente y el alma” porque nos ayuda en tres niveles: físico, mental y espiritual.
Aunque uno de ...
01-12-2023
Las posturas de yoga para la flexibilidad te van a ayudar enormemente si lo que necesitas es ganar elasticidad y favorecer el funcionamiento de tus músculos, tejido conectivo y articulaciones. El sedentarismo y el anquilosamiento son más fáciles de combatir de lo que puede parecer. ...
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