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Yoga
30-05-2020
¿Por qué vinyasa yoga más que otro estilo de yoga? Muchas veces, me preguntan qué tipo de yoga enseño. Su nombre tradicional es vinyasa yoga, inspirado por todas las influencias y escuelas con las cuales me he formado. Lo defino como un yoga dinámico que mueve el cuerpo ...
25-05-2020
La relajación en yoga Una clase completa de yoga tiene la gran ventaja de cubrir todas las necesidades para conseguir un bienestar integral en una sesión de 60 o 75 min. Suelo empezar con la meditación para prepararnos a la práctica física. Nos ayuda a observar las ...
21-05-2020
En el post de hoy, comparto 5 pasos importantes para practicar yoga online en casa con constancia y consciencia para ayudarte a mantener cierta continuidad en tu práctica. Llevo 20 años practicando yoga, y mi larga experiencia como alumna me ha dado otra experiencia, la de la ...
13-05-2020
En mis clases de yoga online, puedes escucharme detallar asanas de pie, asanas sentadas, de equilibrio, de flexión y extensión, torsiones e inversiones. Las asanas o posturas de yoga tienen grandes beneficios físicos y mentales, muchos de los cuales han sido comprobados por la ciencia moderna occidental. Pero ¿qué es ...
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