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Meditación
06-04-2021
En este artículo te voy a hablar de los múltiples beneficios del mindfulness en el trabajo y por qué deberías empezar a practicarlo para mejorar tu bienestar y tu productividad.
El trabajo es uno de los sitios donde más tiempo pasamos. Tanto si te desplazas cada ...
18-03-2021
Cada vez la atención plena tiene más adeptos y, seguramente, si estás leyendo este artículo es porque estás iniciando este camino y estás buscando clases de mindfulness para principiantes. La ciencia ha demostrado los beneficios de la atención plena, aunque quizás el más conocido de ...
16-03-2021
Consejos y prácticas de autocuidado físico y emocional en casa
Te presento el nuevo Programa de yoga y meditación para el teletrabajo. Este programa te va ayudar a crear tu propia rutina saludable en casa para encontrar un equilibrio entre tus tareas profesionales y personales, escuchar ...
12-03-2021
Aunque en mi blog encontrarás varios artículos sobre el mindfulness, en este post voy a hablarte específicamente de cómo puedes aplicar el mindfulness para la ansiedad. Esta técnica es una herramienta accesible para todas las personas y que puede ayudarte a gestionar tu ansiedad, así ...
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