Meditación
25-02-2021
Hace poco más de 6 meses nacía Studio Online, un emocionante proyecto con el que buscaba acercar el yoga y la meditación a más personas. Desde entonces, la comunidad no ha parado de crecer, el equipo XLY cada vez es mayor, hemos profesionalizado la calidad ...
16-02-2021
En este artículo hablaremos del origen del mindfulness o la atención plena, uno de los tipos de meditación más conocidos. Como el yoga, esta disciplina es cada vez más popular por los grandes beneficios para tu salud y bienestar si practicas de manera constante. Basta ...
07-01-2021
Cada vez hay más estudios científicos que demuestran los beneficios del mindfulness, también llamado atención plena. Por eso cada vez más personas empiezan a practicarlo. Hace unos años, mucha gente pensaba que la meditación era una práctica extraña, casi mágica, reservada a personas muy espirituales que ...
24-11-2020
En este artículo te voy a hablar de por qué usar un Zafu y los tipos de Zafus que existen, pero si te quedas hasta el final, te daré mi listado de Zafus recomendados. El zafu o cojín de meditación es el único material de yoga ...

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