Meditación
01-08-2020
Si practicas conmigo, sabrás de la importancia de la respiración en yoga. Cuando realizamos ejercicios de respiración, nos referimos a ella en su nombre en sánscrito: pranayama. Pranayama (prana: respiración / yama: control) significa literalmente el control de la respiración. Pero el prana es mucho más ...
18-07-2020
¿Qué es un mantra? En la práctica de yoga y la meditación es habitual el uso del mantra, de hecho, casi todo el mundo asocia la meditación con el sonido del mantra OM. Pero igual te has preguntado alguna vez por qué se cantan o recitan ...
14-04-2020
¿Tú también notas la ciudad más silenciosa de lo habitual? Excepto los aplausos de las ocho de la tarde -que son como un pico de sonido cada día- noto, en mis sesiones de meditación, mucho menos ruido. La ciudad donde vivo, Barcelona, es un lugar bastante ...
11-10-2017
Relajación y yoga El yoga no es un deporte ni una competición, aunque algunas asanas pueden ser más exigentes que otras; además, la sincronización de las posturas con un ritmo definido de respiración puede ser un reto para cualquiera. Siempre tienes la opción de descansar en ...

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