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Meditación
24-11-2020
El zafu o cojín de meditación es el único material de yoga que necesitamos para meditar. La meditación es una práctica que forma parte del yoga y consiste en entrenar nuestra mente para redirigir nuestra atención. Se tiende a pensar que la meditación consiste en ...
04-09-2020
Septiembre ya ha arrancado: nuevo mes, nuevo curso y nuevos inicios. Lo que podemos ver como una oportunidad para crear nuevos proyectos con alegría e ilusión. Pero también es posible que esta rentrée se te haga cuesta arriba, que no encuentres motivación y ganas para ...
28-08-2020
¿Has escuchado alguna vez el Maha mantra? ¿Te suena el término Hare Krishna? Lo cantamos juntos en el taller dedicado al chakra del corazón que realicé por mi cumpleaños, donde también os explicaba un poco sobre su procedencia. Puedes acceder al replay del taller en Studio Online. Es ...
01-08-2020
Si practicas conmigo, sabrás de la importancia de la respiración en yoga. Cuando realizamos ejercicios de respiración, nos referimos a ella en su nombre en sánscrito: pranayama. Pranayama (prana: respiración / yama: control) significa literalmente el control de la respiración. Pero el prana es mucho más ...
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