Meditación
14-05-2024
En nuestra búsqueda constante de bienestar, a menudo encontramos valiosas herramientas que nos ayudan a mejorar nuestra salud mental y física. Entre estas, el mindfulness y el yoga destacan por su efectividad y accesibilidad. Pero, ¿qué sucede cuando combinamos estas dos prácticas poderosas? Mindfulness, o atención plena, ...
06-05-2024
En este artículo, me gustaría hablarte de la meditación. Una herramienta esencial para todo practicante de yoga, ya sea principiante o no,  la cual nos ayuda a conectarnos con nosotros mismos y estar más presentes tanto en nuestra práctica de yoga como en la vida ...
17-04-2024
¡Feliz Día Internacional del libro! En este artículo te voy a dar mi selección de lecturas recomendadas para amantes de la salud, bienestar y crecimiento personal. Porque, si hay un día que me gusta especialmente, es el 23 de abril. En esta selección encontrarás lecturas recomendadas ...
12-04-2024
En la práctica de yoga y la meditación es habitual el uso del mantra, de hecho, casi todo el mundo asocia la meditación con el sonido del mantra OM. Pero igual te has preguntado alguna vez por qué se cantan o recitan mantras en la ...

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