Meditación
07-02-2022
Mindfulness significa “conciencia plena”, es decir, ser conscientes de lo que hacemos mientras lo hacemos en lugar de funcionar en piloto automático. De la misma manera, mindful eating significa “alimentación consciente” y consiste en dejar de comer de forma automática y empezar a hacerlo con ...
30-01-2022
La respiración es nuestra mejor herramienta para anclarnos al presente, por eso los ejercicios de respiración para la ansiedad son tan efectivos. La ansiedad generalizada, muy común hoy en día, se basa en la anticipación a miedos futuros, una sobreprotección para controlar y asegurar que ...
24-01-2022
Un gran maestro nos ha dejado. Thich Nhat Hanh, monje budista vietnamita, poeta y activista por La Paz falleció hace dos días en el templo Tu Hieu en Que, Vietnam, a la edad de 95 años. Para mí, ha sido una gran inspiración en mi camino ...
23-01-2022
Cómo practicar mindfulness es una de las consultas que tanto mis alumnos como personas que quieren iniciarse en la práctica de yoga y la meditación, suelen hacerme. Es una práctica que a mí me ha cambiado la vida. La forma de sentirla y vivirla. Así ...

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