Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Meditación
23-01-2022
Cómo practicar mindfulness es una de las consultas que tanto mis alumnos como personas que quieren iniciarse en la práctica de yoga y la meditación, suelen hacerme. Es una práctica que a mí me ha cambiado la vida. La forma de sentirla y vivirla. Así ...
19-11-2021
En XLY Studio hemos profundizado ampliamente en el Mindfulness de la mano de varios expertos en el tema. Hoy quiero presentarte a Ilana Ospina, maestra Calificada de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad de Brown y Coach de Vida certificada del UCI nos ...
30-10-2021
El mes de octubre lo hemos dedicado intensamente a la práctica del mindfulness, que se basa fundamentalmente en aprender a vivir el momento presente, el aquí y el ahora.
De esto sabe mucho, Andrés Martín Asuero, doctor en Psicología, licenciado en Ciencias, Máster en Administración de ...
29-10-2021
En este artículo voy a hablarte sobre el mindfulness o atención plena, una técnica de meditación muy extendida por ser la primera en ser probada científicamente. Sigue leyendo para saber qué es, para qué sirve
Qué es el mindfulness
Como la naturaleza, nuestra mente también está en ...
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