Meditación
12-03-2021
Aunque en mi blog encontrarás varios artículos sobre el mindfulness, en este post voy a hablarte específicamente de cómo puedes aplicar el mindfulness para la ansiedad. Esta técnica es una herramienta accesible para todas las personas y que puede ayudarte a gestionar tu ansiedad, así ...
25-02-2021
En este artículo quiero explicarte todo el pontencial de la app de yoga y meditación de XLY Studio. XLY Studio en un plataforma online de yoga y meditación que nació como un emocionante proyecto con el que buscaba facilitar la práctica a las personas. Siempre ...
16-02-2021
En este artículo hablaremos del origen del mindfulness o la atención plena, uno de los tipos de meditación más conocidos. Como el yoga, esta disciplina es cada vez más popular por los grandes beneficios para tu salud y bienestar si practicas de manera constante. Basta ...
06-02-2021
Sukhasana, postura de meditación o postura fácil, es una postura de yoga que se realiza sentado. Además de ser muy gratificante y beneficiosa por sí misma, una vez adoptada es una de las más indicadas para meditar. También existen otras asanas de meditación que te ...

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