Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Meditación
01-10-2021
En el artículo de hoy, me gustaría hablaros de un objeto sagrado que siempre me acompaña en mis viajes. Se trata de mi japa mala, un collar de 108 cuentas que en algunas de mis clases de yoga usamos para contar el número de repeticiones ...
22-07-2021
La mejor manera de aprender a practicar mindfulness es siguiendo una meditación guiada. Puede ser un vídeo o audio que hagas cómodamente en tu casa o cualquier lugar tranquilo, o también con un profesor en un centro de meditación. Lo importante es que una persona ...
06-04-2021
En este artículo te voy a hablar de los múltiples beneficios del mindfulness en el trabajo y por qué deberías empezar a practicarlo para mejorar tu bienestar y tu productividad. Quédate hasta el final para descubrir mis recomendaciones de sesiones.
El trabajo es uno de los ...
18-03-2021
Cada vez la atención plena tiene más adeptos y, seguramente, si estás leyendo este artículo es porque estás iniciando este camino y estás buscando clases de mindfulness para principiantes. La ciencia ha demostrado los beneficios de la atención plena, aunque quizás el más conocido de ...
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