Meditación
28-01-2022
Meditación y música están estrechamente vinculadas. Cada persona puede encontrar su propia música para meditar y relajarse, y también para dormir. Reproducir música mientras practicas yoga favorecerá tu concentración y te ayudará a alcanzar estados mentales favorables. Incluso el acto de escuchar música en silencio ...
24-01-2022
Un gran maestro nos ha dejado. Thich Nhat Hanh, monje budista vietnamita, poeta y activista por La Paz falleció hace dos días en el templo Tu Hieu en Que, Vietnam, a la edad de 95 años. Para mí, ha sido una gran inspiración en mi camino ...
23-01-2022
Cómo practicar mindfulness es una de las consultas que tanto mis alumnos como personas que quieren iniciarse en la práctica de yoga y la meditación, suelen hacerme. Es una práctica que a mí me ha cambiado la vida. La forma de sentirla y vivirla. Así ...
19-11-2021
En XLY Studio hemos profundizado ampliamente en el Mindfulness de la mano de varios expertos en el tema. Hoy quiero presentarte a Ilana Ospina, maestra Calificada de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) de la Universidad de Brown y Coach de Vida certificada del UCI nos ...

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