Yoga
10-01-2022
Urdhva dhanurasana es una asana conocida  en castellano como postura de la rueda, aunque el significado en sánscrito es un poco diferente. Urdhva significa “hacia arriba”, dhanur significa “arco” y asana significa “postura”, así que la traducción literal sería “postura del arco mirando hacia arriba”. La ...
06-01-2022
El yoga nidra es un estilo de yoga desarrollado por los maestros de yoga Swami Satyananda Saraswati y Swami Sivananda, que se propusieron alcanzar esa zona que se encuentra entre los estados de vigilia y los estados de sueño. De hecho, en sánscrito, yoga nidra ...
05-01-2022
Parsvakonasana es la postura de yoga del ángulo lateral: en sánscrito parsva significa “lado”, kona significa “ángulo” y asana significa “postura”. En esta asana, los muslos y las glúteos trabajan intensamente, así que es interesante para tonificar esta parte del cuerpo. También ayuda a mejorar ...
03-01-2022
El yoga para abdominales está especialmente orientado a trabajar la zona abdominal, que es un área del cuerpo que muchas veces genera interés o preocupación. A menudo recibo a través de mis redes sociales muchas consultas sobre si el yoga ayuda a adelgazar. ¿Sirve el ...

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