Cómo ser mejor profesor de yoga: mis consejos

Ser mejor profesor de yoga es, sobre todo, cuestión de práctica constante: dar muchas clases, practicar con otros profesores, hacer autopráctica y seguir formándote más allá del título inicial. No hay una receta única, cada profesor tiene su estilo, su voz y su manera de ajustar, pero hay hábitos concretos, como cuidar el tacto en los ajustes o guiar el ritmo de la clase, que marcan la diferencia entre una clase correcta y una que los alumnos recuerdan y a la que vuelven.

Alguna vez he recibido alguna pregunta o me han pedido consejos para profesores de yoga. La verdad, ser buena o mala profe de yoga es algo muy subjetivo y personal. Para definir esto, entran en juego los criterios y la apreciación de cada uno. Pero si tus alumnos disfrutan de tus clases y repiten, es que algo bueno les das.

Cada profe de yoga tiene su estilo de enseñanza, su personalidad, su voz y su manera de ajustar particular. No pretendo dar aquí la receta para ser buen profe, sino algunos trucos o consejos de lo que a mí me funciona con mis alumnos y en mis clases de yoga online.

Consejos para ser profesor de yoga

Si estás haciendo una formación de yoga o quieres hacerla, estos son mis consejos para quienes quieren empezar como profesores:

1. Una buena formación de profesor de yoga es imprescindible. El yoga es un conjunto de técnicas de meditación, pranayama y asanas con un componente filosófico importante. Si no conoces la esencia de la filosofía del yoga, enseñar asanas se convierte en gimnasia vacía de sentido.
2. Da muchas clases: “Practice, practice, practice“, vale tanto para los alumnos como para los profes, practicar la enseñanza es esencial. No puedes ser un buen instructor si solo sabes la teoría de la formación, hay que practicar los ajustes, la voz, el ritmo, probar con principiantes, con personas con limitaciones o lesiones, y con alumnos más avanzados, etc. Si no puedes dar muchas clases, empieza ofreciendo clases gratis a familiares, amigos o colegas de trabajo. Aprovecha para pedirles feedback sobre la clase, una crítica constructiva siempre ayuda.
3. Practica yoga con otros profesores. Personalmente a mí me encanta ir a clases de yoga y probar nuevos profesores. Sobre todo cuando me voy de vacaciones, porque es una muy buena oportunidad para aprender de los demás. Es una formación continua. Puedes practicar con más de 30 profesores en XLYStudio, mi plataforma de yoga online.
4. Haz autopráctica: es difícil, pero es necesario aprender a conocerte a ti mismo cuando estás solo o sola en tu esterilla de yoga. Así observas sin distracciones cómo tu mente se queda concentrada o dispersa según el día, y cómo tu cuerpo y tu respiración responden en cada asana.
5. Sigue formándote siempre, ya sea en talleres de 2 horas o de fin de semana, en retiros o con formaciones complementarias. El yoga es un largo camino que no se limita a 200 horas y un título. Descubre el mundo amplio y profundo del yoga y podrás evolucionar en tu práctica y tu enseñanza.

Consejos para profesores de yoga: en clase con alumnos

Si ya estás dando clases o vas a empezar, hay hábitos concretos que marcan la diferencia entre una clase correcta y una clase memorable. Estos son mis consejos:

1. Sauca es uno de los niyamas de los Yoga Sutras de Patanjali y significa limpieza, pureza en sánscrito. Por supuesto no solo hace referencia a la limpieza exterior, pero lo incluye también. No hablo solo de tomar una ducha cada día, sino también de cuidar detalles como evitar perfumes fuertes, tener mal aliento (nos puede pasar a todos, pero lleva una botellita de enjuague bucal en tu bolsa), evitar tener los pies sucios por andar en chanclas (sobre todo en verano, ten una toalla en tu bolsa para lavarte los pies antes de entrar en una shala), o llevar una segunda camiseta si sudas mucho y tienes varias clases el mismo día.
2. Ajusta a todos los alumnos sin discriminación, no hagas favores a tus alumnos “preferidos”. Y casi te diría, ajusta particularmente a los alumnos que te caen menos bien, los que no escuchan, los que llegan tarde. Transmite tu buena energía y trabaja el “loving kindness with all”, te ayudará a disfrutar de tu trabajo y a ser mejor persona.
3. El tacto adecuado en el ajuste: cuando ajusto tocando, personalmente no uso toda la mano, me refiero a no usar palma + 5 dedos + yemas, sino que la presión que hago con mi mano indica una dirección, pero la persona no debe sentir la presión de una mano entera que “coge” o “agarra”. No sé si me explico bien… Es algo que podrás probar en tus próximos ajustes; el tacto y la presión que ejerces en el cuerpo de otra persona es distinto. Otro ejemplo que podría ilustrar mi pensamiento es la diferencia de tacto entre un médico y un masajista. Ahora ya lo dejo a tu criterio.
4. Guía como un copiloto: en vinyasa yoga, el ritmo de la secuencia es importante, pero para que los alumnos puedan seguir más fácilmente sin mirarme a mí todo el rato, intento adelantar la instrucción oral sobre el movimiento durante el mismo flow. Con esta información, pueden entrar en la postura si ya la conocen, sin esperar a que se la enseñe, y a veces ni siquiera estoy enseñando porque estoy paseando por la sala para ajustar. Es importante que mires el ritmo de tus alumnos durante toda la clase: ya verás quiénes se pierden, detectarás a los principiantes o nuevos alumnos, y podrás adaptar tu clase en función de eso. El copiloto (el profesor) indica las instrucciones a tiempo para que el piloto (el alumno) siga la clase de manera más fluida.

Máster 108: la formación avanzada para profundizar tu enseñanza

El Máster 108 es mi formación online avanzada para profesores de yoga que ya tienen una formación previa y quieren enseñar con más estructura, claridad y profundidad, aplicando el método Xuan Lan Yoga. No es un nuevo estilo de yoga, sino una forma de organizar y sostener tus clases con una metodología progresiva, pensada para profesoras y profesores con formación previa que quieren ampliar su repertorio de secuencias y ganar seguridad frente a distintos tipos de alumnos.

La formación está organizada en tres niveles progresivos:

• Nivel 1, Iníciate: los fundamentos del método, con secuencias de 60 minutos, ideal para consolidar una base sólida de enseñanza.
• Nivel 2, Profundiza: herramientas intermedias de planificación y secuenciación, con secuencias de 75 minutos pensadas para preparar posturas cumbre.
• Nivel 3, Perfecciona: trabajo con posturas complejas, ajustes más avanzados y clases especiales, como embarazo, restaurativo o yoga en pareja.

Es una formación 100% online y sin fechas límite: podés avanzar a tu ritmo, repasar cuando lo necesites, y volver a cada clase siempre que te haga falta. Si te gusta el vinyasa yoga y ya tienes una formación de base, te aconsejo que eches un vistazo a mi formación avanzada para profesores de yoga, el Máster 108.

Preguntas frecuentes sobre cómo ser mejor profesor de yoga

¿Cómo puedo ser mejor profesor de yoga?

Dando muchas clases, practicando con otros profesores, haciendo autopráctica regular y sin dejar de formarte más allá del título inicial. No hay una fórmula única, cada profesor desarrolla su propio estilo, pero la práctica constante es lo que marca la diferencia.

¿Necesito formación previa para hacer el Máster 108?

Sí, el Máster 108 está pensado para profesoras y profesores que ya tienen una formación de base y quieren profundizar en el método Xuan Lan Yoga, no es una formación de iniciación para quien nunca ha dado clases.

¿Cómo mejoro el ajuste o tacto con mis alumnos?

Practicando con atención a la intensidad de la presión, no con toda la mano, sino indicando una dirección clara. La diferencia de tacto entre un médico y un masajista es un buen ejemplo de lo que hay que evitar: el alumno no debería sentir que se lo “agarra”.

¿Cómo consigo más práctica docente si estoy empezando?

Ofreciendo clases gratuitas a familiares, amigos o compañeros de trabajo y pidiéndoles feedback honesto después de cada clase. También ayuda practicar como alumno con distintos profesores para observar diferentes estilos de enseñanza.

¿Qué diferencia hay entre dar clases y ser un buen profesor de yoga?

Dar clases es aplicar una secuencia, ser un buen profesor implica además guiar el ritmo según los alumnos que tenés delante, ajustar con el tacto adecuado, tratar a todos por igual y seguir formándote de forma continua, más allá de las 200 horas iniciales.

Espero que estos consejos para profesores de yoga te sirvan en tus clases y no dudes en compartir conmigo tus recomendaciones de profe o feedback de alumno.

Y no dudes en compartir tus consejos, opiniones y trucos conmigo.