18-03-2021
Cada vez la atención plena tiene más adeptos y, seguramente, si estás leyendo este artículo es porque estás iniciando este camino y estás buscando clases de mindfulness para principiantes. La ciencia ha demostrado los beneficios de la atención plena, aunque quizás el más conocido de ...
12-03-2021
Aunque en mi blog encontrarás varios artículos sobre el mindfulness, en este post voy a hablarte específicamente de cómo puedes aplicar el mindfulness para la ansiedad. Esta técnica es una herramienta accesible para todas las personas y que puede ayudarte a gestionar tu ansiedad, así ...
09-03-2021
Balasana es una de las posturas de descanso en yoga. En sánscrito, bala significa “niño” y asana significa “postura”. Por eso, balasana se traduce como “la postura del niño”. Y, de hecho, recuerda a cuando los bebés se tumban con la barriga hacia abajo, la ...
05-03-2021
El próximo lunes 8 de marzo celebramos el día de la mujer y, para ello, hoy queremos hacer honor a las mujeres en el yoga, aquellas que han hecho historia dentro del mundo del yoga. Desde su origen, el yoga ha sido creado por hombres y ...

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