Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
02-02-2023
La palabra compasión (en sánscrito: ᴋᴀʀᴜɴ̣ᴀ̄) es una palabra que se suele malentender, ya que la asociamos frecuentemente con lástima, pena o tristeza.
En realidad, la compasión no tiene que ver con esto; se define más bien como la disposición a estar con lo que es ...
28-01-2023
A menudo muchas personas me comentan que tienen problemas para conciliar el sueño o que se levantan cansadas aunque duerman las horas recomendadas. Solemos escuchar que las claves de un buen descanso suelen ser mantener un estilo de vida activo durante el día y cenar ...
23-01-2023
Este verano he leído un artículo en la revista francesa Méditation del mes de agosto titulado “L’importance de l’ancrage”, la importancia de anclarse.
Siempre hablamos en mindfulness de usar la respiración como una ancla al momento presente. En francés, usan el verbo “anclarse” para recordar no ...
04-01-2023
En XLY Studio estrenamos nuevo plan de contenidos para que puedas cuidar de tu bienestar de una forma sencilla y flexible desde donde estés.
Cada semana contamos con:
3 clases de yoga de 60 a 75 min con propósito mensual, de diferentes intensidades, para integrar el yoga ...
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06-08-2021Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...
22-07-2022Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
28-04-2020“Namaste”. Es una palabra que utilizamos para cerrar una clase de yoga, para expresar nuestra gratit...
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