Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
21-01-2024
Si buscas «tipos de yoga» en internet, encontrarás muchísima información. Y, si estás empezando en el yoga, puede resultarte difícil saber cuál es el estilo que mejor se adapta a ti. El yoga no es solo ejercicio físico, es un entrenamiento para la mente. Los ...
11-01-2024
El Pranayama Bhastrika, una antigua técnica de respiración yogui, ha ganado popularidad en la búsqueda del bienestar holístico. En este artículo, exploraremos los beneficios de este pranayama milenario, centrándonos en su capacidad para oxigenar y desintoxicar el cuerpo de manera profunda.
¿Qué es el Pranayama Bhastrika?
El ...
20-12-2023
Por Gina Estapé, nutricionista integrativa
Los hábitos de vida tienen un impacto directo sobre nuestro estado de salud. El tipo de alimentación que sigamos, la actividad física que realizamos, el nivel de estrés que sufrimos, la gestión de nuestras emociones o la calidad de nuestro sueño, ...
15-12-2023
El pranayama: la magia de la respiración consciente
La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”.
Se trata de uno de los 8 pasos esenciales descritos por Patanjali –yamas, ...
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06-08-2021Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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