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Programas de Xuan Lan Yoga

Aprende, avanza y disfruta con nuestros programas de yoga y meditación online

Aprende y practica con el método Xuan Lan Yoga

Los programas de yoga y meditación XLY son cursos online de 4 semanas, diseñados para que descubras, aprendas, profundices y disfrutes de la práctica de yoga en casa. Basados en la experiencia y metodología de Xuan Lan, estos cursos ofrecen un enfoque preciso y progresivo.

¿Qué ofrecen los programas XLY?

 

Nuestros programas son cursos teórico-prácticos con objetivos específicos, compuestos por vídeos prácticos y material teórico. Cada curso incluye 10 vídeos de distintas duraciones y 3 documentos descargables, para que tengas el contenido necesario siempre a mano. Están diseñados para guiarte paso a paso en tu práctica de yoga, apoyados por la experiencia de Xuan Lan, como practicante, profesora, referente internacional y experta en bienestar en el mundo del yoga. Gracias a su método fácil, accesible y didáctico basado en su libro best seller “Mi Diario de Yoga”, que ya ha ayudado a miles de personas en todo el mundo, podrás iniciarte con facilidad en tu camino hacia el bienestar.

 

Beneficios de practicar con Xuan Lan Yoga

 

      • ✔️ Método probado y progresivo: Basado en la experiencia de Xuan Lan, tanto como practicante como profesora, referente internacional de yoga y experta en bienestar con más de 20 años de experiencia.
      • ✔️ Contenido descargable: Accede a todos los vídeos de los programas y documentos teóricos en cualquier momento.
      • ✔️ Alta calidad audiovisual: Material didáctico de alta calidad para una mejor comprensión y práctica de yoga.
      • ✔️ Flexibilidad: Crea tu propia rutina de yoga y avanza a tu ritmo.
      • ✔️ Acceso de por vida: Repite y utiliza el contenido de yoga online cuando lo necesites.

     

Programas de yoga XLY

 

En 4 semanas, desarrollarás una rutina de yoga adaptada a tus necesidades, integrando el yoga en tu día a día. Si necesitas más tiempo, no te preocupes: tú marcas el ritmo. El calendario del programa es solo una guía, y tendrás acceso al contenido de por vida. Sea cual sea tu objetivo, hay un programa de yoga perfecto para ti.

Encuentra el programa de yoga que mejor se adapta a ti y empieza tu viaje hacia una vida más saludable y equilibrada con Xuan Lan Yoga.

Programa Fuerza+Yoga

59€
Gana fuerza física y mental con una práctica consciente que combina yoga dinámico, fuerza funcional y meditación. Ideal para tonificar, estabilizar y motivarte en tu rutina.
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Programa de Iniciación al Yoga

59€
Aprende a practicar yoga desde cero con clases claras y progresivas. Descubre las posturas básicas, la respiración y la relajación, y empieza a construir tu rutina con seguridad, confianza y bienestar.
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Pack de Iniciación al Yoga y a la Meditación Mindfulness

89€
Dos programas en uno para empezar desde cero con el yoga y la meditación. Ocho semanas para ganar flexibilidad, equilibrio y calma, con una guía progresiva, práctica y muy accesible.
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Programa de Yoga para la Menopausia

59€
Prepárate para esta etapa con prácticas adaptadas que alivian los síntomas más comunes y ayudan a mantener tu vitalidad, fuerza y serenidad. Incluye también consejos de nutrición.
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Programa de Yoga Espalda Sana

59€
Cuida tu postura y alivia tensiones con una rutina de yoga, estiramientos, respiración y relajación que fortalecerá tu espalda y mejorará tu conciencia corporal día a día.
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Programa de Yoga y Mindfulness para el Estrés

59€
Aprende a gestionar el estrés y recuperar tu equilibrio interior con sesiones de yoga suave, meditación, respiración y relajación. Una rutina completa para cuidarte por dentro y por fuera.
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Programa Sueño Reparador de Yoga y Meditación

59€
Mejora la calidad de tu descanso con prácticas suaves para el día y la noche. Incluye yoga nidra, meditación, relajación y técnicas respiratorias para dormir mejor y despertar con más energía.
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Programa Peso Saludable con FIT+Yoga y Nutrición

59€
Activa tu cuerpo, transforma tus hábitos y encuentra tu equilibrio con clases de yoga, entrenamiento funcional y consejos nutricionales prácticos para una vida más saludable.
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Programa de Yoga para Embarazadas

59€
Acompaña tu embarazo con serenidad y movimiento consciente. Practica yoga, respira, medita y conéctate con tu cuerpo y tu bebé en cualquier etapa, a partir del primer trimestre.
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Programa de Iniciación a la Meditación Mindfulness

59€
Descubre cómo empezar a meditar con sesiones guiadas sencillas y progresivas. Aprende a observar tus pensamientos, reducir el estrés y conectar con el momento presente.
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Programa de Yoga y Meditación para el Teletrabajo

59€
Crea tu rutina de autocuidado con clases adaptadas a los diferentes momentos del día. Mejora tu concentración, reduce el estrés y cuida tu cuerpo mientras trabajas desde casa.
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Programa Bases del Vinyasa Yoga

59€
Construye una base sólida en vinyasa yoga: aprende a fluir entre posturas, mejorar tus transiciones y conectar respiración y movimiento desde una práctica progresiva y consciente.
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XLYStudio

Si, además de tu programa, quieres disfrutar de vídeos de yoga de alta calidad y contenidos exclusivos, suscríbete al Studio Online de yoga en español.

Tu rutina de práctica de yoga

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  • Yoga en directo todas las semanas.
  • + 1000 vídeos para que disfrutes donde y cuando quieras.
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