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Programa Fuerza+Yoga

Fortalece tu cuerpo. Conecta contigo. Entrena con consciencia.

Mira este vídeo y descubre cómo fortalecer cuerpo y mente con yoga

4 semanas para fortalecer cuerpo y mente

4 semanas para transformar tu práctica con yoga y entrenamiento de fuerza

¿Ya practicas yoga, pero te falta fuerza y estabilidad? ¿Te apetece entrenar de forma consciente, sin dejar de lado la calma y la movilidad? Entonces, este programa es para ti.

Fuerza + Yoga. Fitness Consciente es un curso de 4 semanas que combina lo mejor del yoga, el entrenamiento de fuerza y la meditación. Diseñado por Xuan Lan en colaboración con Pau Inspirafit, te guía paso a paso en una práctica completa, equilibrada y respetuosa con tu cuerpo, que podrás hacer desde casa, a tu ritmo.

¡COMPRAR PROGRAMA!

 

Este programa es para ti si...

✔️ Practicas yoga y quieres empezar a ganar fuerza de forma consciente
✔️ Buscas tonificar y moverte con más energía, sin dejar de cuidar tu cuerpo
✔️ Quieres un plan claro y progresivo que puedas seguir desde casa
✔️ Buscas un enfoque de entrenamiento que respete tus ritmos y te motive a crear una rutina saludable
✔️ Te interesa cuidar cuerpo y mente con una metodología realista, femenina y transformadora

¿Qué incluye este programa?

Este curso incluye 10 vídeos de práctica y 3 documentos descargables, diseñados para acompañarte durante 4 semanas en una rutina completa de entrenamiento consciente. A través de clases de yoga, fuerza, meditación y estiramientos, fortalecerás tu cuerpo y mente con una metodología progresiva, accesible y equilibrada.

10 vídeos para escuchar, aprender y practicar

2 vídeos informativos
  • Un vídeo de bienvenida
  • Un vídeo de cierre de programa
10 vídeos de clases
  • VÍDEO 1. Meditación y respiración consciente
  • VÍDEO 2. Fit yoga. Equilibrio con Xuan Lan
  • VÍDEO 3. Fit yoga. Estabilidad de core con Xuan Lan
  • VÍDEO 4. Fit yoga. Activa tu centro con Xuan Lan
  • VÍDEO 5. Fit yoga. Full body con Xuan Lan
  • VÍDEO 6. Fuerza. Tren superior con Pau InspiraFit
  • VÍDEO 7. Fuerza. Tren inferior con Pau InspiraFit
  • VÍDEO 8. Fuerza. Core y glúteos con Pau Inspirafit
  • VÍDEO 9. Fuerza. Cardio y resistencia con Pau InspiraFit
  • VÍDEO 10. Sesión de estiramientos

Documentos de apoyo

Este programa también incluye 3 documentos descargables para acompañarte y profundizar en tu práctica. Estos materiales se pueden imprimir o consultar desde tu ordenador, tablet o smartphone, ofreciéndote flexibilidad y accesibilidad para complementar tu aprendizaje en cualquier momento y lugar.

Manual

Un ebook completo con más de 65 páginas de contenido práctico y teórico sobre fuerza, yoga, nutrición y consciencia corporal

Calendario

Un plan estructurado de 4 semanas para organizar tus entrenamientos y mantener una práctica constante

Diario

Un espacio para registrar tus sensaciones, avances y reflexiones. Te ayudará a profundizar en tu autoconocimiento y evolución
Consigue tu
programa por sólo:
59€

¡Abre tu esterilla y empieza a entrenar con consciencia!

Descubre los beneficios de combinar yoga y fuerza con un plan progresivo que puedes seguir desde casa, a tu ritmo. En solo 4 semanas, notarás cómo tu cuerpo gana estabilidad, energía y equilibrio, mientras cultivas disciplina y bienestar.
Empieza hoy

Este programa es para ti, sí…

  • Tonificar brazos, core, glúteos y piernas con prácticas accesibles.
  • Ganar fuerza y estabilidad para prevenir lesiones.
  • Fortalecer tu postura y mejorar tu alineación.
  • Cultivar disciplina y motivación con un plan progresivo.
  • Mejorar tu concentración y foco en el día a día.
  • Aliviar tensiones acumuladas y ganar claridad mental.
  • Respirar mejor y moverte con más consciencia.
  • Combinar cuerpo, mente y energía en una misma práctica.

Entrena con nosotras en el nuevo programa Fuerza+Yoga y construye un cuerpo fuerte y una mente disciplinada, combinando yoga, fuerza y consciencia.

Comprar

Preguntas frecuentes

Al comprar un programa, tendrás acceso ilimitado y para siempre a todo su contenido. Cada uno incluye:

- 10 vídeos prácticos.
- 1 manual teórico en formato ebook.
- 1 calendario orientativo de práctica.
- 1 diario para registrar tus sensaciones y evolución.

Además, puedes acceder desde cualquier dispositivo (web, móvil, tablet o Smart TV) y también usar nuestras apps para ver los contenidos en modo offline.

→ Más información aquí.

Una vez hayas comprado tu programa, encontrarás todos los vídeos y documentos en tu perfil dentro de la plataforma. Solo necesitas iniciar sesión desde el dispositivo que prefieras: ordenador, móvil, tablet o televisión.

Los descargables también estarán disponibles para leer o imprimir siempre que lo necesites.

→ Más información aquí.

Tendrás acceso a tu programa sin límite de tiempo. Podrás repetirlo cuando quieras, avanzar a tu ritmo y volver a él siempre que lo necesites. El contenido es tuyo para siempre. ¡Tu práctica, a tu manera!

Los programas no tienen prueba gratuita, ya que cada uno está diseñado con un objetivo concreto y materiales exclusivos.

La prueba gratis solo aplica a la suscripción de nuevos usuarios en XLYStudio.

Los programas funcionan de forma independiente y no están incluidos en la suscripción a XLYStudio.

Al ser productos de compra única, tienes acceso a ellos para siempre, sin necesidad de estar suscrito.

→ Más información sobre las diferencias aquí.

Sí. Puedes acceder desde móvil, tablet, ordenador o televisión.

Si descargas nuestra app (iOS o Android), también podrás guardar los vídeos y verlos sin conexión, estés donde estés.

→ Aprende a descargar vídeos desde la app.

Visita nuestro Centro de Ayuda o escríbenos. Estamos aquí para acompañarte en tu práctica.