Este Programa de yoga online para embarazadas está diseñado para realizar prácticas diarias que te ayuden a disfrutar de tu embarazo y prepararte para un parto consciente.
El objetivo de este programa es que integres la práctica de yoga en tu día a día para que puedas disfrutar de este momento especial de tu vida. Dándote tiempo para sentir los cambios e integrarlos. Ayudando a que tu cuerpo se mantenga sano, fuerte, y tu mente centrada y relajada.
Imma Campos, comadrona, profesora de yoga prenatal y creadora de 9mesescontigo, con más de 20 años de experiencia, te acompañará en este programa en las clases con consejos y muchas herramientas.
Encontrarás 10 vídeos prácticos y 3 materiales descargables, que dan soporte teórico añadido: un calendario de práctica, un diario de yoga y un manual ebook con más información, creados en colaboración con Mariona Ventura, profesora de yoga y cocreadora de 9mesescontigo.
*El contenido de este Programa de yoga online para embarazadas es genérico. Si padeces de alguna enfermedad física o mental, de alguna lesión, molestia o dolor recurrente, por favor, consulta con tu especialista antes de realizar cualquier ejercicio propuesto en este curso.
Este programa está dirigido para cualquier etapa del embarazo, a partir del primer trimestre de gestación.
Aunque el calendario está planteado en 4 semanas, este programa se puede realizar tantas veces como se desee durante todo el embarazo, ya que el objetivo es integrar el yoga en el día a día. También se pueden adaptar las prácticas a tus horarios, a tu nivel y a tu estado físico y anímico.
Este programa pretende ser un acompañamiento para la mujer en esta fase vital tan importante, para disfrutarla y prepararse para el parto de una forma consciente.