¿Quieres empezar a cuidarte, pero no sabes por dónde? Este pack te acompaña para descubrir dos herramientas transformadoras: el yoga y la meditación mindfulness. Aprenderás desde las bases, sin presión, con una guía clara y progresiva que te ayudará a crear hábitos sostenibles.
Durante 8 semanas, practicarás con clases diseñadas especialmente para principiantes. A tu ritmo, desde casa y con un enfoque amable, aprenderás a moverte con más conciencia, respirar mejor, relajarte y observar tus emociones desde la calma.
Aprende con Xuan Lan desde cero, combinando movimiento consciente y atención plena. ¡Estás a 8 semanas de incorporar una nueva forma de cuidarte por dentro y por fuera!
Si eres miembro de XLY Studio, recuerda que tienes un 20% de descuento.
Comprar ahora Regala este pack
Si sientes que necesitas parar, respirar y empezar a cuidarte desde un lugar más consciente.
Si nunca has hecho yoga ni meditación, o lo has probado de forma puntual y quieres crear una base sólida.
¿Qué vas a conseguir en 8 semanas?
Este pack incluye dos programas completos de 4 semanas cada uno: Iniciación al Yoga + Iniciación a la Meditación Mindfulness. Un total de 20 vídeos y 6 documentos descargables para acompañarte durante 8 semanas.
Puedes empezar con poco, pero estos elementos te ayudarán a practicar con más comodidad. Si no los tienes, puedes conseguirlos en nuestra tienda online.
Puedes seguir esperando… o empezar a cuidarte desde hoy.
Este pack fue un antes y un después para mí. Me ayudó a establecer una rutina realista y a conectar conmigo. Ahora practico yoga y medito casi a diario.
Había probado yoga y meditación por separado, pero nunca así de claro y bien guiado. En pocas semanas me sentí más flexible, más centrada y mucho menos estresada.
Me encantó el ritmo, los vídeos, los materiales. Lo pude seguir sin presión y me sentí muy acompañada. Ahora entiendo mejor mi cuerpo y también cómo funciona mi mente.
Un regalo que me hice a mí misma. El diario me ayudó mucho a poner palabras a lo que sentía. ¡Ojalá más gente empezara así su camino de bienestar!
Gracias Xuan por hacerlo tan fácil y tan humano. Me sentí cuidada y con ganas de seguir. El programa me dio claridad y me ayudó a dormir mejor desde la segunda semana.
Creadora del método XLY. Con más de 20 años de experiencia, Xuan Lan ha acompañado a miles de personas a iniciarse y evolucionar en el yoga y la meditación, desde un enfoque claro, accesible y transformador. Su método combina la esencia del yoga tradicional con una pedagogía progresiva, ideal para integrarlo en la vida moderna.
Este pack de programas está completamente guiado por ella, desde su experiencia personal y profesional, para que te sientas acompañada en cada paso.
Al comprar un programa, tendrás acceso ilimitado y para siempre a todo su contenido. Cada uno incluye:
- 10 vídeos prácticos.
- 1 manual teórico en formato ebook.
- 1 calendario orientativo de práctica.
- 1 diario para registrar tus sensaciones y evolución.
Además, puedes acceder desde cualquier dispositivo (web, móvil, tablet o Smart TV) y también usar nuestras apps para ver los contenidos en modo offline.
Una vez hayas comprado tu programa, encontrarás todos los vídeos y documentos en tu perfil dentro de la plataforma. Solo necesitas iniciar sesión desde el dispositivo que prefieras: ordenador, móvil, tablet o televisión.
Los descargables también estarán disponibles para leer o imprimir siempre que lo necesites.
→ Más información aquí.
Tendrás acceso a tu programa sin límite de tiempo. Podrás repetirlo cuando quieras, avanzar a tu ritmo y volver a él siempre que lo necesites. El contenido es tuyo para siempre. ¡Tu práctica, a tu manera!
Los programas no tienen prueba gratuita, ya que cada uno está diseñado con un objetivo concreto y materiales exclusivos.
La prueba gratis solo aplica a la suscripción de nuevos usuarios en XLYStudio.
Los programas funcionan de forma independiente y no están incluidos en la suscripción a XLYStudio.
Al ser productos de compra única, tienes acceso a ellos para siempre, sin necesidad de estar suscrito.
→ Más información sobre las diferencias aquí.
Sí. Puedes acceder desde móvil, tablet, ordenador o televisión.
Si descargas nuestra app (iOS o Android), también podrás guardar los vídeos y verlos sin conexión, estés donde estés.
Visita nuestro Centro de Ayuda o escríbenos. Estamos aquí para acompañarte en tu práctica.
