Pack Iniciación al Yoga y a la Meditación
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8 semanas para equilibrar cuerpo y mente desde la base
Este pack combina dos programas complementarios: Iniciación al Yoga e Iniciación a la Meditación. Durante 8 semanas, aprenderás a integrar el yoga y la meditación en tu rutina de forma clara, accesible y progresiva, incluso si partes desde cero.
8 semanas para equilibrar cuerpo y mente desde la base
Este pack combina dos programas complementarios: Iniciación al Yoga e Iniciación a la Meditación. Durante 8 semanas, aprenderás a integrar el yoga y la meditación en tu rutina de forma clara, accesible y progresiva, incluso si partes desde cero.
Descubrirás cómo moverte con más conciencia, respirar mejor y calmar tu mente, creando una base sólida para construir hábitos de bienestar duraderos. Cada semana alterna práctica física y meditativa para una experiencia transformadora y completa.
Incluye 20 vídeos y 6 documentos descargables (3 por programa):
Manuales teóricos
Calendarios de práctica
Diarios para acompañar tu evolución
Ideal si estás empezando, quieres una guía paso a paso y deseas incorporar el autocuidado físico y emocional en tu día a día.
Conecta contigo y crea tu práctica integral de yoga y meditación.
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