«Yoga para mi Bienestar» propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr tu propio bienestar. Comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria y descubrirás los beneficios de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness para tu día a día.

Comprar libro

En «Mi diario de Yoga» te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico. En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva

Comprar libro

Canal Youtube: Clases de 5 a 75 min Suscríbete

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 8: Core Yoga Dinámico

Práctica de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 8: «Perder peso comiendo con conciencia.»  […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 7: Hacerte un autorregalo

Práctica de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 7: «Evita la autocrítica, sé benevolente contigo mismo.»  […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 6: Mindfulness en Slow Motion

Práctica del capítulo 6 «Vive el momento presente con el mindfulness» de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro.  […]

Blog  – ultimas entradas Ver blog

Libros de técnica de yoga

24-07-2019|0 Comentarios

Como profesores de yoga necesitamos saber del cuerpo y su funcionamiento para poder asistir mejor a los alumnos. Es así como nuestra formación nunca termina, siempre queremos saber más para encontrar [...]

  • xuanlanyoga_108saludosalsol

108 Saludos al sol

25-06-2019|0 Comentarios

El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y en todas partes del mundo los yogis y las yoginis se reúnen para celebrarlo en comunidad, en sangha; seguramente [...]

Podemos crear un ritual de “buen” karma

19-06-2019|0 Comentarios

Ley del Karma y Karma Yoga La ley del Karma La ley del karma, o ley de causa y efecto nos responsabiliza de nuestros actos, pensamientos y palabras, porque tienen consecuencias [...]

Entrevista a Ravi Ram, músico de bhakti yoga

10-06-2019|0 Comentarios

En la práctica de yoga, se suele cantar el mantra Om, el más conocido, y quizas habrás ido tambien Om Shanti Shanti Shanti (Om Paz, Paz, Paz). Existen muchos mantras, la [...]

«Elige ser optimista. Se siente mejor.” Dalai Lama