«Yoga para mi Bienestar» propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr tu propio bienestar. Comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria y descubrirás los beneficios de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness para tu día a día.

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En «Mi diario de Yoga» te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico. En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva

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Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 8: Core Yoga Dinámico

Práctica de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 8: «Perder peso comiendo con conciencia.»  […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 7: Hacerte un autorregalo

Práctica de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro. En este caso, con el capítulo 7: «Evita la autocrítica, sé benevolente contigo mismo.»  […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 6: Mindfulness en Slow Motion

Práctica del capítulo 6 «Vive el momento presente con el mindfulness» de Yoga para Mi Bienestar, mi último libro.  […]

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Proyecto solidario: Karma Bol by Xuan Lan, con Breathe Green y Fundación Radika

11-11-2019|0 Comentarios

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Hábitos saludables para la prevención del Ictus #GeneraciónINVICTUS

03-11-2019|0 Comentarios

Hace más de un año que colaboro activamente en el proyecto generación Invictus ofreciendo talleres de yoga adaptado, meditación y gestión del estrés para enfermos  que han sufrido un ictus. ¿Qués es [...]

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Jivamukti Spiritual Warrior Teacher Training

09-10-2019|0 Comentarios

El pasado mes de septiembre tuve la suerte de poder dedicar 10 días intensivos a una formación de yoga. ¿Más formación? sí, siempre! Que sea una formación de profesores formal en [...]

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Yoga a la Carta en mi canal de Youtube

21-09-2019|2 Comentarios

Te invito a practicar Yoga en mi canal Youtube Xuan lan YOGA esta vez armando tu propia secuencia. Se llama Yoga a la Carta en colaboración con los festivales de yoga [...]

«Elige ser optimista. Se siente mejor.” Dalai Lama