“Yoga para mi Bienestar” propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr tu propio bienestar. Comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria y descubrirás los beneficios de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness para tu día a día.

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En “Mi diario de Yoga” te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico. En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva

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Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 4: Meditación de atención plena o Mindfulness

Práctica del cuarto capítulo de mi libro: Yoga para Mi Bienestar. Iniciación a la meditación y cómo integrarla en tu día a día. […]

Yoga Para Mi Bienestar | Práctica 3: Pranayama Rechaka 2:1

Práctica del tercer capítulo de mi libro: Yoga para Mi Bienestar. Hablaremos de la respiración y cómo ésta nos conecta directamente con las emociones. […]

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