Alguna ver he recibido alguna pregunta o me han pedido consejos profesores de yoga. La verdad, ser buena o mala profe de yoga es algo muy subjetivo y personal. Para definir esto, entran en juego los criterios y la apreciación de cada uno. Pero si tus alumnos disfrutan de tus clases y repiten, es que algo bueno les das.
Cada profe de yoga tiene su estilo de enseñanza, su personalidad, su voz y su manera de ajustar particular. No pretendo dar aquí la receta para ser buen profe, sino algunos trucos o consejos de lo que a mí me funciona con mis alumnos y en mis clases de yoga online.
Consejos para ser profesor de yoga
Si haciendo una formación de yoga o quieres hacerla, estos son algunos de mis consejos para profesores de yoga que quieren empezar:
- Una buena formación de profesor de yoga es imprescindible. El yoga es un conjunto de técnica de meditación, pranayama y asanas con un componente filosófico importante. Si no conoces la esencia de la filosofía del yoga, enseñar asanas se convierte en gimnasia vacía de sentido.
- Da muchas clases: «Practice, practice practice», vale tanto para los alumnos como para los profes, practicar la enseñanza es esencial. No puedes ser un buen instructor si solo sabes la teoría de la formación, hay que practicar los ajustes, la voz, el ritmo, probar con principiantes, con personas con limitaciones o lesiones, y con alumnos más avanzados, etc. Si no puedes dar muchas clases, empieza ofreciendo clases gratis a familiares, amigos o colegas de trabajo. Aprovecha para pedirles feedback sobre la clase, una crítica constructiva siempre ayuda.
- Practica yoga con otros profesores. Personalmente a mi me encanta ir a clases de yoga y probar nuevos profesores. Sobretodo, cuando me voy de vacaciones, porque es una muy buena oportunidad para aprender de los demás. Es una formación continua. Puedes practicar con más de 30 profesores en XLY Studio, mi plataforma de yoga online.
- Haz autopráctica: Es difícil pero es necesario aprender a conocerte a ti mismo cuando estás solo en el tu esterilla de yoga. Y así observas sin distracciones como tu mente se queda concentrada o dispersa según el día, como tu cuerpo y tu respiración responde en cada asana.
- Sigue formándote siempre, que sea en talleres de 2 horas o de fines de semana, en retiros o con formaciones complementarias. El yoga es un largo camino que no se limita a 200 horas y un título. Descubre el mundo amplio y profundo del yoga y podrás evolucionar en tu práctica y tu enseñanza.
Consejos para profesores de yoga: en clase con alumnos
Si ya estás dando clases o vas a empezar, estos son algunos de mis consejos para profesores de yoga:
- Sauca es uno de los niyamas de los Yoga Sutras de Patanjali y significa limpieza, pureza en sánscrito. Por supuesto no solo hace referencia a la limpieza exterior, pero lo incluye también. No hablo de solo tomar una ducha cada día sino también cuidar unos detalles como evitar perfumes fuertes, tener mal aliento (nos puede pasar a todos pero lleva una botellita de enjuague bucal en tu bolsa), evitar tener los pies sucios por andar en chanclas (sobre todo en verano, ten una toalla en tu bolsa para lavarte los pies antes de entrar en una shala), si sudas mucho y que tienes muchas clases durante el día lleva una segunda camiseta en tu bolsa, etc.
- Ajusta a todos los alumnos sin discriminación, no hagas favores a tus alumnos «preferidos». Y casi te diría, ajusta particularmente a los alumnos que te caen menos bien, los que no escuchan, que llegan tarde, transmite tu buena energía y trabaja el «loving kindness with all», te ayudará a disfrutar de tu trabajo y ser mejor persona.
- El tacto adecuado en el ajuste: Cuando ajusto tocando, personalmente no uso toda la mano, me refiero a no usar palma+5 dedos+yemas, sino que la presión que hago con mi mano indica una dirección, pero la persona no debe sentir la presión de una mano entera que «coge/agarra». No sé si me explico bien… Es algo que podrás probar en tus próximos ajustes; el tacto y la presión que ejerces en el cuerpo de otro es distinto. Otro ejemplo que podría ilustrar mi pensamiento, la diferencia de tacto de un médico vs un masajista. Ahora ya lo dejo a tu criterio.
- Guiar como un copiloto: En vinyasa yoga, el ritmo de la secuencia es importante, pero para que los alumnos puedan seguir más fácilmente sin mirarme a mí todo el rato, intento adelantar la instrucción oral sobre el movimiento durante el mismo flow. Con esta información, pueden ya entrar en la postura si la conocen y no esperar a que se la enseñe, y a veces ni estoy enseñando porque estoy paseando en la sala para justar. Es importante que mires el ritmo de tus alumnos durante toda la clase, ya verás los que se pierden, detectarás a los principiantes o nuevos alumnos, etc y podrás adapatar tu clase en función de eso. El co-piloto (el profesor) indica las instrucciones a tiempo para que el piloto (el alumno) siga la clase de manera más fluida.
Consejos para profesores de yoga vinyasa
Si te gusta este estilo de yoga y todavía no tienes una formación, te aconsejo que eches un vistazo a mi formación avanzada para profesores de yoga, el Máster 108.
Espero que estos consejos para profesores de yoga te sirvan en tus clases y no dudes en compartir conmigo tus recomendaciones de profe o feedback de alumno.
Y no dudes en compartir tus consejos, opiniones y trucos conmigo.
