Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
08-07-2025
Hay momentos en los que la mente salta de un pensamiento a otro sin pausa. Sentimos que estamos presentes con el cuerpo, pero no con la atención. En mi práctica personal y como profesora, cuando eso ocurre, vuelvo siempre a una técnica simple pero poderosa ...
04-07-2025
¿Te has sentido alguna vez agotada sin razón aparente, o demasiado agitada aunque no hayas hecho nada físico? Esa sensación de desequilibrio puede estar relacionada con el flujo de tu energía vital, lo que en yoga llamamos praṇa y apana.
Estas dos corrientes sutiles —complementarias y ...
02-07-2025
El calor nos invita a cambiar el ritmo. Cuando suben las temperaturas, el cuerpo no responde igual: nos sentimos más pesadas, dormimos peor, nos cuesta mantener la energía durante el día. Y si además hay una ola de calor como la que estamos viviendo ahora ...
27-06-2025
En un mundo donde todo va tan rápido, muchas personas sienten una llamada interior: quieren vivir con más sentido, con más presencia, pero sin necesariamente adherirse a una religión.
Aquí es donde el budismo laico ofrece una vía interesante. Se trata de una forma moderna de ...
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10-02-2026Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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