“Yoga para mi Bienestar” propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr tu propio bienestar. Comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria y descubrirás los beneficios de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness para tu día a día.
En “Mi diario de Yoga” te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico. En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva
Tu primera clase de yoga, 25 mins para iniciarte al yoga
Recomendados
Esta es una clase básica de hatha yoga para familiarizarte con las asanas (posturas). […]
Clase suave de Hatha flow yoga para principiantes
Recomendados
Clase de 30 mins de Hatha yoga suave para principiantes […]
Yoga Para Mi Bienestar Cap. 8: Core Yoga Dinámico
Yoga para mi Bienestar
Libro Yoga para Mi Bienestar. Capítulo 8: “Perder peso comiendo con conciencia.” […]
El material que necesitas para empezar a hacer yoga en casa
Ésta es una pregunta que muchos de vosotros me hacen: ¿qué material necesito para empezar a practicar yoga? Hoy, comparto contigo mis recomendaciones de material básico y accesorios favoritos para [...]
Del 30 de marzo al 5 de abril: calendario de clases de yoga en directo
Empezamos nuestra tercera semana de confinamiento por coronavirus en casa en España. Descubre el nuevo calendario de clases diarias de yoga en directo desde mi casa para que practiquemos yoga juntos del 30 [...]
Carta al personal sanitario
Hola, A todas las personas que estáis en primera línea, a todos vosotros que estáis luchando para salvar vidas humanas: médicos y médicas, enfermeros y enfermeras, auxiliares, personal de limpieza, laboratorio, [...]
Postre de chocolate fácil y casero
Hoy comparto contigo una receta de postre de chocolate fácil y casero. La semana semana, mi marido celebraba su cumpleaños. Para la ocasión, preparé un pastel de chocolate francés que se [...]
Sígueme en