“Yoga para mi Bienestar” propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr tu propio bienestar. Comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria y descubrirás los beneficios de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness para tu día a día.

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En “Mi diario de Yoga” te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico. En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva

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Tu primera clase de yoga, 25 mins para iniciarte al yoga

  Esta es una clase básica de hatha yoga para familiarizarte con las asanas (posturas). […]

Yoga Para Mi Bienestar Cap. 8: Core Yoga Dinámico

Libro Yoga para Mi Bienestar. Capítulo 8: “Perder peso comiendo con conciencia.”  […]

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Del 6 al 12 de abril: calendario de clases de yoga en directo

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El material que necesitas para empezar a hacer yoga en casa

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Carta al personal sanitario

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Hola, A todas las personas que estáis en primera línea, a todos vosotros que estáis luchando para salvar vidas humanas: médicos y médicas, enfermeros y enfermeras, auxiliares, personal de limpieza, laboratorio, [...]

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