“Yoga para mi Bienestar” propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr tu propio bienestar. Comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria y descubrirás los beneficios de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness para tu día a día.

Comprar libro

En “Mi diario de Yoga” te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico. En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva

Comprar libro

Canal Youtube: Clases de 5 a 75 min Suscríbete

Tu primera clase de yoga, 25 mins para iniciarte al yoga

  Esta es una clase básica de hatha yoga para familiarizarte con las asanas (posturas). […]

Yoga Para Mi Bienestar Cap. 8: Core Yoga Dinámico

Libro Yoga para Mi Bienestar. Capítulo 8: “Perder peso comiendo con conciencia.”  […]

Blog  – ultimas entradas Ver blog

  • xuanlanyoga_108saludosalsol

Practicar 108 Saludos al sol – post actualizado

19-02-2020|10 Comentarios

Día internacional del Yoga El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y en todas partes del mundo los yogis y las yoginis se reúnen para celebrarlo en [...]

Mis retiros de yoga en 2020

09-02-2020|0 Comentarios

Este año quiero dedicar más tiempo a la enseñanza  realizando retiros de yoga presenciales. Durante los próximos meses hay planificados diversos retiros en Cataluña, Comunidad Valenciana y Baleares, también si te [...]

  • xuanlanyoga_matsyasana

Tu práctica semanal de yoga con mi canal de Youtube: Apertura de pecho

25-01-2020|0 Comentarios

Práctica semanal para expandir el corazón Objetivo: Apertura de pecho y extensión de la espalda La flexibilidad y apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiración y la [...]

10 posturas de Yoga para la espalda baja

13-01-2020|0 Comentarios

Todos alguna vez en la vida hemos sentido molestias en nuestra espalda baja, el dolor lumbar también conocido como lumbalgia es un síntoma muy común experimentado por personas de todas las [...]

“Elige ser optimista. Se siente mejor.” Dalai Lama