“Yoga para mi Bienestar” propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr tu propio bienestar. Comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria y descubrirás los beneficios de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness para tu día a día.
En “Mi diario de Yoga” te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico. En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva
Tu primera clase de yoga, 25 mins para iniciarte al yoga
Recomendados
Esta es una clase básica de hatha yoga para familiarizarte con las asanas (posturas). […]
Clase suave de Hatha flow yoga para principiantes
Recomendados
Clase de 30 mins de Hatha yoga suave para principiantes […]
Yoga Para Mi Bienestar Cap. 8: Core Yoga Dinámico
Yoga para mi Bienestar
Libro Yoga para Mi Bienestar. Capítulo 8: “Perder peso comiendo con conciencia.” […]
Navasana, postura de la barca
Nava en sánscrito significa barco y asana postura. Esta postura intensa combina el trabajo de los abdominales, de la espalda y el equilibrio. Es una de las posturas que relacionamos con [...]
Practicar 108 Saludos al sol – post actualizado
Día internacional del Yoga El 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga y en todas partes del mundo los yogis y las yoginis se reúnen para celebrarlo en [...]
Mis retiros de yoga en 2020
Este año quiero dedicar más tiempo a la enseñanza realizando retiros de yoga presenciales. Durante los próximos meses hay planificados diversos retiros en Cataluña, Comunidad Valenciana y Baleares, también si te [...]
Tu práctica semanal de yoga con mi canal de Youtube: Apertura de pecho
Práctica semanal para expandir el corazón Objetivo: Apertura de pecho y extensión de la espalda La flexibilidad y apertura en la zona alta de la espalda favorece la respiración y la [...]
Sígueme en