“Yoga para mi Bienestar” propone un camino holístico, fácil y práctico que te ayudará a definir los elementos que necesitas para lograr tu propio bienestar. Comparto consejos de vida saludable, basados en mi amplia trayectoria y descubrirás los beneficios de la práctica del yoga, la meditación y el mindfulness para tu día a día.

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En “Mi diario de Yoga” te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico. En tan solo 4 semanas temáticas descubrirás los principios y las técnicas básicas del yoga para que este se convierta en un estilo y una filosofía de vida positiva

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Canal Youtube: Clases de 5 a 75 min Suscríbete

Tu primera clase de yoga, 25 mins para iniciarte al yoga

  Esta es una clase básica de hatha yoga para familiarizarte con las asanas (posturas). […]

Yoga Para Mi Bienestar Cap. 8: Core Yoga Dinámico

Libro Yoga para Mi Bienestar. Capítulo 8: “Perder peso comiendo con conciencia.”  […]

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Navasana, postura de la barca

20-02-2020|0 Comentarios

Nava en sánscrito significa barco y asana postura. Esta postura intensa combina el trabajo de los abdominales, de la espalda y el equilibrio. Es una de las posturas que relacionamos con [...]

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Practicar 108 Saludos al sol – post actualizado

19-02-2020|10 Comentarios

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Mis retiros de yoga en 2020

09-02-2020|0 Comentarios

Este año quiero dedicar más tiempo a la enseñanza  realizando retiros de yoga presenciales. Durante los próximos meses hay planificados diversos retiros en Cataluña, Comunidad Valenciana y Baleares, también si te [...]

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Tu práctica semanal de yoga con mi canal de Youtube: Apertura de pecho

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