Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Bienestar
03-12-2025
El comienzo del año es una oportunidad para renovarnos desde dentro. Más allá de los buenos propósitos, lo que muchas veces necesitamos es reducir el estrés, entrenar nuestra atención y generar hábitos sostenibles.
Aquí es donde la neurociencia y el yoga se encuentran: una disciplina moderna ...
12-09-2025
El ritmo acelerado de la vida urbana nos empuja a vivir desconectados de nuestro propio cuerpo. Entre agendas apretadas, redes sociales y nuevas tendencias de entrenamiento, a veces olvidamos lo esencial: cuidarnos de forma consciente y sostenible. La buena noticia es que la tecnología, bien ...
02-09-2025
¿Alguna vez te has preguntado “qué tipo de yoga es mejor para mí” o “cómo encontrar una práctica de meditación que realmente me funcione”?
La clave está en la personalización. No todos los cuerpos, ni todas las mentes, necesitan lo mismo. El verdadero bienestar llega cuando ...
26-08-2025
En mi camino como profesora de yoga, me he encontrado con muchas personas que llegan a la esterilla con un mismo objetivo: aliviar el dolor. El dolor lumbar, las molestias de cuello o la rigidez de caderas suelen ser señales de que necesitamos parar, escucharnos ...
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