Blog de yoga | Información de meditación y yoga

Bienestar26-08-2025

Yoga terapéutico: una práctica consciente para aliviar dolores

En mi camino como profesora de yoga, me he encontrado con muchas personas que llegan a la esterilla con un mismo objetivo: aliviar el dolor. El dolor lumbar, las molestias de cuello o la rigidez de caderas suelen ser señales de que necesitamos parar, escucharnos ...

Yoga

Yoga oncológico: qué es y cómo acompaña el proceso del cáncer

01-09-2026

¿Puede el yoga ayudar de verdad cuando llega un diagnóstico de cáncer, o es solo una promesa de bienestar genérico que no tiene en cuenta lo que realmente se está viviendo? Esa es la pregunta que nos llevó a hablar con Adriana Jarrín, profesora especializada ...

Yoga

Prana vayus: los vientos que nos habitan

01-09-2026

Los prana vayus (o prāṇa vāyus) son, según el yoga clásico, los cinco movimientos principales de la energía vital dentro del cuerpo: prāṇa (recibir), apāna (soltar), samāna (digerir), vyāna (hacer circular) y udāna (expresar). Los textos medievales de Haṭha Yoga los describen como “vientos” que ...

Yoga

Cómo ser mejor profesor de yoga: mis consejos

27-08-2026

Ser mejor profesor de yoga es, sobre todo, cuestión de práctica constante: dar muchas clases, practicar con otros profesores, hacer autopráctica y seguir formándote más allá del título inicial. No hay una receta única, cada profesor tiene su estilo, su voz y su manera de ...

Bienestar

Tulku Lobsang: por qué el amor, y no el apego, es el verdadero propósito de nuestra vida

27-08-2026

Hay conversaciones que te acompañan mucho después de haber terminado de grabarlas. Esta es una de ellas. Tuve el privilegio de sentarme con Tulku Lobsang Rimpoché, maestro budista tibetano, para hablar de algo que a menudo buscamos fuera de nosotras sin saber que ya lo ...

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