Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Yoga
09-03-2017
Las asanas (posturas de yoga) son como movimientos de gimnasia: se aguantan durante un tiempo y aportan beneficios similares. Son beneficios principalmente físicos: tonifican, fortalecen y flexibilizan. Además, desarrollan el core, el equilibrio, corrigen la postura y mantienen la espalda sana. Todo ello sin agresividad ...
23-02-2017
La zona de la pelvis es una pieza complicada de la ingeniería humana, con hueso, músculos, ligamentos, tendones y fascias ayudando tanto a estabilizar el cuerpo y permitir el movimiento. Por ello, es importante tener en cuenta esta zona del cuerpo y realizar ejercicios de ...
13-02-2017
Durante mi retiro en Sri Lanka, grabé una clase de prana flow yoga guiada por Rob, como profesor invitado en mi canal YouTube.
Si ya te has leído el capítulo 1 y capítulo 2 de mi retiro de yoga en Sri Lanka, a continuación te dejo ...
28-11-2016
Te presento la serie de vídeos de las secuencias semanales que guían la práctica de mi libro Mi Diario de Yoga. La mejor ayuda para seguir profundizando en las asanas detalladas en el libro.
Llega la Navidad, con ella las reuniones familiares, fiestas, viajes y emociones ...
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