Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
14-07-2025
Una guía práctica para calmar tu mente y reconectar contigo
Vivimos en un mundo acelerado, hiperconectado y lleno de estímulos. Muchas personas llegan al final del día con una sensación de agotamiento mental, sin haber encontrado un solo momento para respirar con calma. Si alguna vez ...
11-07-2025
¿Sabías que en tu cara también hay músculos que puedes entrenar, relajar y tonificar como en cualquier otra parte del cuerpo? El yoga facial es una técnica consciente que te ayuda a reconectar con tu rostro, estimular su vitalidad y suavizar las huellas del estrés, ...
08-07-2025
Hay momentos en los que la mente salta de un pensamiento a otro sin pausa. Sentimos que estamos presentes con el cuerpo, pero no con la atención. En mi práctica personal y como profesora, cuando eso ocurre, vuelvo siempre a una técnica simple pero poderosa ...
04-07-2025
¿Te has sentido alguna vez agotada sin razón aparente, o demasiado agitada aunque no hayas hecho nada físico? Esa sensación de desequilibrio puede estar relacionada con el flujo de tu energía vital, lo que en yoga llamamos praṇa y apana.
Estas dos corrientes sutiles —complementarias y ...
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22-05-2025Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qu...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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