Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
19-09-2022
Una de las cosas más importantes para mi es mi espacio de práctica de yoga y meditación en casa. Si practicas yoga online en casa, te invito a crear este espacio con mucho cuidado. Un lugar al que ir siempre que lo necesitemos, donde encontrar ...
17-09-2022
¿Qué es Metta Bhavana?
La meditación Metta bhavana es una práctica budista que nos enseña a cultivar activamente el amor incondicional -o bondad amorosa-, hacia todos los seres vivos; comenzando por nosotros mismos.
Al practicar Metta bhavana, nos entrenamos para desarrollar la compasión y cultivar estados emocionales ...
09-09-2022
En sánscrito sirsa significa “cabeza” y asana “postura”. Así que Sirsasana significa “postura de la parada de cabeza”.
Sirsasana impresiona, como todas las posturas invertidas. No estamos acostumbrados a apoyarnos sobre la cabeza ni a buscar el equilibrio del revés, y además nos da miedo caer ...
02-09-2022
Septiembre ya ha arrancado: nuevo mes, nuevo curso y nuevos inicios. Lo que podemos ver como una oportunidad para crear nuevos proyectos con alegría e ilusión. Pero también es posible que esta rentrée se te haga cuesta arriba, que no encuentres motivación y ganas para ...
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06-08-2021Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...
22-07-2022Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
28-04-2020“Namaste”. Es una palabra que utilizamos para cerrar una clase de yoga, para expresar nuestra gratit...
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