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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Yoga05-11-2024

Santosha, abundancia interior o espiritual

Como profesora de yoga, uno de los conceptos que más me ha transformado, tanto en la esterilla como en mi día a día, es el principio de santosha. Esta palabra en sánscrito se traduce como “contentamiento”, pero significa mucho más que simplemente ser feliz. Santosha quiere ...
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Yoga

Comparativa de Hatha yoga con otras prácticas de yoga

15-11-2024
El Hatha yoga es uno de los estilos más antiguos y más practicados en el mundo. Su enfoque principal se centra en la alineación precisa del cuerpo, la estabilidad en las posturas (asanas) y el control consciente de la respiración (pranayama). Su enfoque está en la ...
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Yoga

Pranayama para principiantes: introducción y beneficios

11-11-2024
Pranayama es una práctica esencial en la tradición del yoga, ya que la respiración es vista como un puente entre el cuerpo y la mente. Al aprender a controlar la respiración, los practicantes de yoga pueden influir en su estado mental y emocional, alcanzando un ...
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Yoga

Handstand: un equilibrio de brazos invertido

21-10-2024
En este artículo se va a explicar cómo construir Handstand, una postura de equilibrio de yoga avanzada sobre las manos. Existen posturas de yoga que representan un verdadero desafío. La postura del pino es una de esas posturas avanzadas que son difíciles de conseguir, pero cuando se ...
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Yoga

Yoga para el cáncer | Entrevista a Adriana Jarrín, profe de yoga oncológico

18-10-2024
El 19 de octubre es el Día Internacional del Cáncer de Mama. Y, con este motivo, hemos entrevistado a Adriana Jarrín, profesora especializada en yoga para el cáncer. En XLYStudio contamos con su colaboración con esta clase especial para mujeres que padecen cáncer de mama y/o ...
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