Blog de yoga | Información de meditación y yoga

Bienestar26-08-2025

Yoga terapéutico: una práctica consciente para aliviar dolores

En mi camino como profesora de yoga, me he encontrado con muchas personas que llegan a la esterilla con un mismo objetivo: aliviar el dolor. El dolor lumbar, las molestias de cuello o la rigidez de caderas suelen ser señales de que necesitamos parar, escucharnos ...

Yoga

Cómo empezar yoga: guía completa para principiantes

09-03-2026

Empezar yoga puede despertar ilusión… y también muchas dudas. ¿Qué necesito? ¿Seré lo suficientemente flexible? ¿Y si no soy constante? ¿Por dónde empiezo realmente? ¿Será el yoga para mi? Si estás leyendo esto, es muy probable que sientas el deseo de cuidarte más, de bajar el ritmo ...

Yoga

Estilos de yoga: diferencias, beneficios y cómo saber cuál es para ti

09-03-2026

¿Te apetece empezar a hacer yoga pero no sabes por dónde empezar? ¿O quizá ya has probado alguna clase y te has preguntado si existe un estilo de yoga más adaptado a ti, a tu cuerpo y a tu momento vital? Si alguna vez te has ...

Yoga

Chakras | Los 7 centros energéticos principales

10-02-2026

Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son exactamente ni cómo trabajarlos de forma práctica en tu día a día. En este artículo voy a explicarte qué son los chakras y me centraré en los ...

Bienestar

Neurofitness: entrenar la mente para vivir con más calma

05-02-2026

Cada vez escuchamos más la palabra Neurofitness, y aunque puede sonar un poco técnica, en realidad habla de algo muy humano y necesario: cuidar nuestra mente. Vivimos en un mundo donde el estrés, la sobrecarga mental y la desconexión emocional se han vuelto algo habitual. Y ...

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22-10-2023
Mudras | Historia, tipos, beneficios y simbología
Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
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12-05-2023
Ejercicios de yoga para principiantes en casa: todo lo que necesitas saber
¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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