Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Yoga
17-08-2022
Si eres un asiduo practicante de Yoga, es muy probable que ya hayas practicado Eka Pada Kapotasana, la famosa postura de la paloma. Personalmente, la considero una de mis favoritas por todos los beneficios que aporta, como la extensión de la columna vertebral y la ...
15-08-2022
En yoga existen diferentes grupos de posturas como las asanas de pie, torsión, flexión, equilibrio, inversión, backbendig o posturas extensión de columna, entre otros. Seguro que has oído hablar de backbend en alguna clase de yoga al realizar las posturas de la rueda (urdhva dhanurasana), ...
29-07-2022
Los pranayamas son ejercicios que nos ayudan a controlar nuestra respiración con el fin que nuestra energía vital (prana) fluya armoniosamente para así disfrutar de un cuerpo y mente saludable.
Dentro de los tipos de pranayamas Kapalabhati es uno de los más utilizados en prácticas como ...
22-07-2022
Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hace poco en el blog), los bandhas, los mantras y los mudras, entre muchos aspectos. Y es que el yoga es una disciplina muy completa que va mucho más ...
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