Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
15-04-2025
Moverse con calma para encontrar equilibrio: así podríamos resumir la esencia del Taichí. A través de movimientos suaves y con atención a la postura, el Taichí es una práctica ideal para principiantes que buscan calma, claridad mental y bienestar físico.
Si estás pensando en empezar a ...
11-04-2025
La mejor manera de aprender a practicar mindfulness es hacerlo siguiendo una meditación guiada. Puede ser un vídeo o audio que hagas cómodamente en tu casa o cualquier lugar tranquilo, o también con un profesor en un centro de meditación. Lo importante es que una ...
25-03-2025
Existen posturas de yoga que son muy recomendables si sufres de problemas de digestión. A menudo, los gases, la inflamación del estómago, el estreñimiento, o incluso el colon irritable pueden ser muy molestos y limitarnos en nuestra actividad en el día a día.
Por ello, el ...
21-03-2025
El embarazo es una etapa maravillosa en la que se producen muchos cambios físicos y emocionales. Por este motivo, se aconseja integrar una rutina de yoga en casa para embarazadas durante estos meses tan especiales.
Afortunadamente, lo que en otro tiempo fue una práctica minoritaria, hoy ...
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22-05-2025Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qu...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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