Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
21-06-2024
¿Qué es la Respiración de Fuego?
La Respiración de Fuego, o Kapalabhati Pranayama, es una técnica dinámica de respiración profundamente arraigada en la tradición del yoga. Su nombre sánscrito, Kapalabhati, se descompone en “kapala” (cráneo) y “bhati” (luminoso), reflejando su reputación de clarificar la mente y ...
19-06-2024
El 21 de junio, todos los yoguis y todas las yoguinis celebramos el Día Internacional del Yoga. Hay muchas formas de celebrarlo, la clásica es los tradicionales 108 saludos al sol. Y, aunque a priori puedan parecerte muchos, hacerlos no es ni de lejos tan ...
11-06-2024
Intenso, físico, desafiante… son algunos de los adjetivos que podrían describir el Power Yoga, uno de los tipos de yoga más exigentes que se conocen y, al mismo tiempo, uno de los más efectivos a la hora de reconectar con nuestro poder interior. Quizá este ...
03-06-2024
Cómo combatir los efectos de estar muchas horas sentado
Con más de una década de experiencia como profesora de yoga, he sido testigo de cómo muchos de mis alumnos experimentan molestias persistentes en la espalda, mucha rigidez en sus cuerpos y niveles de energía considerablemente bajos. ...
Artículos más leídos
06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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