Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
02-05-2025
¿Sueñas con sentirte más fuerte, con una energía que te impulse durante todo el día y con un físico que refleje tu esfuerzo? La clave para alcanzar estos objetivos reside en una nutrición para ganar músculo inteligente y estratégica. No se trata solo de comer ...
22-04-2025
Últimamente, he estado reflexionando mucho sobre los cambios que experimentamos las mujeres con el paso del tiempo. Es algo natural, sí, pero eso no significa que tengamos que resignarnos a sentirnos menos fuertes o con menos energía. Hoy quiero hablar de algo que quizás no ...
16-04-2025
Descubre tu fuerza desde dentro
Durante mucho tiempo, el entrenamiento de fuerza se ha asociado al rendimiento o a objetivos estéticos. Pero cada vez más mujeres descubrimos que los ejercicios de fuerza para mujeres no es solo levantar pesas o buscar un cambio físico. Es cuidar ...
16-04-2025
Pasas horas frente al ordenador. Sentada en la misma postura, con el cuello tenso, los hombros encogidos y la espalda baja protestando en silencio. Terminas el día con la rigidez articular, las rodillas pesadas y la sensación de que tu cuerpo ya no te sigue ...
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22-05-2025Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qu...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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