Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
10-10-2024
Hoy, 10 de octubre, se celebra el día de la salud mental. Suelo hablar mucho de los grandes beneficios de la meditación y, en concreto, la meditación para la ansiedad es uno de los más destacables y relevantes hoy en día. Meditar de forma regular ...
09-10-2024
Este mes de octubre, en nuestras clases de yoga de XLYStudio, hemos estado profundizando en un concepto muy especial: Shakti, la energía femenina. Este es un término sánscrito, que se traduce como “poder” o “energía”, representa la energía cósmica responsable tanto de la creación como ...
07-10-2024
Si alguna vez has sufrido ciática sabrás lo doloroso que puede ser. La ciática se caracteriza por un dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta las piernas, debido a la compresión o irritación del nervio ciático. Si sufres de ciática ...
30-09-2024
¿Qué es el dolor lumbar?
El dolor lumbar, también conocido como dolor en la parte baja de la espalda, es una afección común que afecta a muchas personas en algún momento de su vida. Se localiza en la región que va desde el borde inferior de ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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