Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
01-12-2023
Las posturas de yoga para la flexibilidad te van a ayudar enormemente si lo que necesitas es ganar elasticidad y favorecer el funcionamiento de tus músculos, tejido conectivo y articulaciones. El sedentarismo y el anquilosamiento son más fáciles de combatir de lo que puede parecer. ...
20-11-2023
Se conoce como Yoga facial a un conjunto de técnicas que combinan ejercicios o manipulaciones faciales con el control de la respiración. Es por eso que comúnmente se habla de yoga facial, aunque no tiene una tradición yóguica como los tipos de yoga clásicos (hatha, ...
14-11-2023
En sánscrito sirsa significa “cabeza” y asana “postura”. Así que sirsasana significa “postura de la parada de cabeza”.
Sirsasana impresiona, como todas las posturas invertidas. No estamos acostumbrados a apoyarnos sobre la cabeza ni a buscar el equilibrio del revés, y además nos da miedo caer ...
13-11-2023
El yoga y la meditación transformaron por completo mi vida. No puedo imaginar mi día a día sin ellos. Uno de los grandes aprendizajes ha sido entender qué significa realmente el desapego, y cómo eso podía llevarme hacia un estilo de vida minimalista más sencillo ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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