Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
23-01-2024
En este artículo voy a enseñarte cómo el pranayama puede mejorar la calidad del sueño y cuáles son los ejercicios que más contribuyen a un buen descanso. Pero antes, es importante que sepas qué es el pranayama.
¿Qué es el pranayama?
El pranayama es una antigua práctica ...
11-01-2024
El Pranayama Bhastrika, una antigua técnica de respiración yogui, ha ganado popularidad en la búsqueda del bienestar holístico. En este artículo, exploraremos los beneficios de este pranayama milenario, centrándonos en su capacidad para oxigenar y desintoxicar el cuerpo de manera profunda.
¿Qué es el Pranayama Bhastrika?
El ...
20-12-2023
Nuestros hábitos diarios juegan un papel clave en nuestra salud general. El tipo de alimentación que sigamos, la actividad física que realizamos, el nivel de estrés que sufrimos, la gestión de nuestras emociones o la calidad de nuestro sueño influyen directamente en cómo responde nuestro ...
01-12-2023
Para mí, la práctica de Hatha yoga siempre es una buena opción cuando necesito realizar una práctica más pausada, para calmar mi mente y tener un buen descanso.
Como ya te conté en el artículo sobre los diferentes tipos de yoga, entre los estilos que podríamos ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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