Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
16-12-2024
La Navidad está a la vuelta de la esquina y con ella llegan las reuniones familiares, las celebraciones y los platos dulces que tanto nos gustan. Pero estas fechas también pueden convertirse en un momento de excesos en nuestra alimentación, especialmente de dulces.
El azúcar, ingrediente ...
15-12-2024
El pranayama: la magia de la respiración consciente
La palabra Pranayama se compone en sánscrito de las palabras prana: “respiración” y yama: “control” y por lo tanto, Pranayama significa literalmente “control de la respiración”.
Se trata de uno de los 8 pasos esenciales descritos por Patanjali –yamas, ...
11-12-2024
La espalda es una de las estructuras esenciales del cuerpo humano, desempeñando un papel crucial en la movilidad, el equilibrio y el soporte general. Sin embargo, el ritmo de vida actual, marcado por largas jornadas de estar sentados frente al ordenador, poca actividad física y ...
10-12-2024
La sangha, o comunidad de yoga, es un grupo de practicantes que comparte la experiencia del yoga y se apoyan mutuamente, ya sea de forma presencial o a distancia. Esta conexión es fundamental en el camino espiritual del yoga, fortaleciendo tanto la práctica individual como ...
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22-05-2025Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qu...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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