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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Yoga09-10-2024

Shakti, la energía femenina

Este mes de octubre, en nuestras clases de yoga de XLYStudio, hemos estado profundizando en un concepto muy especial: Shakti, la energía femenina. Este es un término sánscrito, que se traduce como “poder” o “energía”, representa la energía cósmica responsable tanto de la creación como ...
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Yoga

Handstand: un equilibrio de brazos invertido

21-10-2024
En este artículo se va a explicar cómo construir Handstand, una postura de equilibrio de yoga avanzada sobre las manos. Existen posturas de yoga que representan un verdadero desafío. La postura del pino es una de esas posturas avanzadas que son difíciles de conseguir, pero cuando se ...
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Yoga

Yoga para el cáncer | Entrevista a Adriana Jarrín, profe de yoga oncológico

18-10-2024
El 19 de octubre es el Día Internacional del Cáncer de Mama. Y, con este motivo, hemos entrevistado a Adriana Jarrín, profesora especializada en yoga para el cáncer. En XLYStudio contamos con su colaboración con esta clase especial para mujeres que padecen cáncer de mama y/o ...
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Meditación

Meditación y ansiedad. Cómo mejorar nuestra salud mental

10-10-2024
Hoy, 10 de octubre, se celebra el día de la salud mental. Suelo hablar mucho de los grandes beneficios de la meditación y, en concreto, la meditación para la ansiedad es uno de los más destacables y relevantes hoy en día. Meditar de forma regular ...
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Yoga

Yoga para la ciática | Cómo prevenir y aliviar esta dolencia

07-10-2024
Si alguna vez has sufrido ciática sabrás lo doloroso que puede ser. La ciática se caracteriza por un dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta las piernas, debido a la compresión o irritación del nervio ciático. Si sufres de ciática ...
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