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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Blog de yoga
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Bienestar26-08-2025

Yoga terapéutico: una práctica consciente para aliviar dolores

En mi camino como profesora de yoga, me he encontrado con muchas personas que llegan a la esterilla con un mismo objetivo: aliviar el dolor. El dolor lumbar, las molestias de cuello o la rigidez de caderas suelen ser señales de que necesitamos parar, escucharnos ...
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Bienestar

Cómo identificar y apagar la neuroinflamación crónica

09-12-2025
¿Te sientes constantemente cansada, confundida o emocionalmente alterada sin motivo claro? Podrías estar experimentando un fenómeno silencioso y cada vez más común: la neuroinflamación. La neuroinflamación es una inflamación del sistema nervioso central que afecta directamente a funciones cognitivas, emocionales y metabólicas. A diferencia de una ...
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Bienestar

Neurociencia del bienestar: cómo el yoga entrena tu mente para vivir con más calma, claridad y propósito

03-12-2025
El comienzo del año es una oportunidad para renovarnos desde dentro. Más allá de los buenos propósitos, lo que muchas veces necesitamos es reducir el estrés, entrenar nuestra atención y generar hábitos sostenibles. Aquí es donde la neurociencia y el yoga se encuentran: una disciplina moderna ...
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Yoga

Conoce al equipo de profesores de XLYStudio

03-12-2025
En XLYStudio creemos que cuidarse debe ser fácil, accesible y posible desde casa. Por eso, cada día te ofrecemos clases variadas, para que encuentres la práctica que mejor se adapta a ti y a tu momento. Contamos con un equipo de profesionales apasionados, con trayectorias diversas ...
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Yoga

Yoga para empresas: bienestar real para equipos modernos

19-11-2025
El entorno laboral actual exige concentración constante, velocidad y una capacidad de adaptación casi infinita. Este ritmo, sostenido en el tiempo, genera estrés, tensión física, fatiga mental y una desconexión profunda del cuerpo. Para responder a estas necesidades, cada vez más compañías eligen integrar programas de ...
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