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Blog de yoga

En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
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Alimentación saludable16-12-2024

Adicción al azúcar y mejores alternativas saludables, por Marta Verona

La Navidad está a la vuelta de la esquina y con ella llegan las reuniones familiares, las celebraciones y los platos dulces que tanto nos gustan. Pero estas fechas también pueden convertirse en un momento de excesos en nuestra alimentación, especialmente de dulces. El azúcar, ingrediente ...
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Bienestar

Taichí para principiantes: cómo empezar a practicar en casa

19-12-2024
Moverse con calma para encontrar equilibrio: así podríamos resumir la esencia del Taichí. A través de movimientos suaves y una atención a la postura, el Taichí se convierte en una práctica ideal para principiantes que buscan calma, claridad mental y bienestar físico. Si estás pensando en empezar ...
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Yoga

Prevención de lesiones en la espalda a través del yoga

11-12-2024
La espalda es una de las estructuras esenciales del cuerpo humano, desempeñando un papel crucial en la movilidad, el equilibrio y el soporte general. Sin embargo, el ritmo de vida actual, marcado por largas jornadas de estar sentados frente al ordenador, poca actividad física y ...
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Yoga

Yoga y comunidad | La importancia de la sangha

10-12-2024
La sangha, o comunidad de yoga, es un grupo de practicantes que comparte la experiencia del yoga y se apoyan mutuamente, ya sea de forma presencial o a distancia. Esta conexión es fundamental en el camino espiritual del yoga, fortaleciendo tanto la práctica individual como ...
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Yoga

Vinyasa yoga suave: tu aliado para los días de baja energía

06-12-2024
¿Sueles tener esos días en los que apenas tienes energía para levantarte de la cama? Todos pasamos por momentos así, donde nuestro cuerpo y mente parecen pedir  una pausa. Sin embargo, estos días de baja energía no tienen por qué significar abandonar completamente nuestra práctica ...
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