Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
mindfulness
06-08-2021
¿Qué es el slow life?
El conocido slow life o vida lenta es un movimiento que promueve la desaceleración del actual estilo de vida, caracterizado por la rapidez y la sobrecarga de estímulos, con el objetivo de respetar los tiempos y ritmos de cada individuo, en ...
22-07-2021
La mejor manera de aprender a practicar mindfulness es siguiendo una meditación guiada. Puede ser un vídeo o audio que hagas cómodamente en tu casa o cualquier lugar tranquilo, o también con un profesor en un centro de meditación. Lo importante es que una persona ...
06-04-2021
En este artículo te voy a hablar de los múltiples beneficios del mindfulness en el trabajo y por qué deberías empezar a practicarlo para mejorar tu bienestar y tu productividad. Quédate hasta el final para descubrir mis recomendaciones de sesiones.
El trabajo es uno de los ...
18-03-2021
Cada vez la atención plena tiene más adeptos y, seguramente, si estás leyendo este artículo es porque estás iniciando este camino y estás buscando clases de mindfulness para principiantes. La ciencia ha demostrado los beneficios de la atención plena, aunque quizás el más conocido de ...
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