Hola, namasté,
Soy profesora de yoga, yoga online y experta en bienestar. El yoga entró en mi vida por casualidad hace 19 años y se ha convertido en mi pasión y vocación en enseñar esta disciplina.
Hoy me dieron ganas de redactar un post un poco diferente, de hablarte de mí, de mi trayectoria como profesora de yoga y de hacer un balance de donde he llegado hasta aquí.
Se dice que lo importante no es el destino sino el camino. Totalmente de acuerdo. Sin embargo, de vez en cuando me parece importante marcar las etapas, parar un instante y apreciar el camino recorrido.
Mi trayectoria en yoga
El yoga entró en mi vida por casualidad cuando vivía en Nueva York y que lo practicaba como una afición después del trabajo. Es en Barcelona que desarrollé y profundicé mi práctica, para luego descubrir que mi pasión también era vocación.
Practiqué el ashtanga yoga estilo Mysore durante más de 10 años. Poco a poco, mi práctica ha ido evolucionando y hoy en día, me gusta variar los estilos de yoga dinámico. Si quieres saber más sobre los tipos y estilos de yoga, lee este artículo.
He hecho varias formaciones formales de vinyasa, ahtanga, Dharma yoga y jivamukti, y sigo formándome a través de talleres, formaciones y retiros con profesores y maestros que me inspiran. Siempre me ha gustado ir a clases de yoga porque aprendo de los demás y porque me motiva la energía del grupo.
Si quieres saber más sobre las formaciones que he realizado, consulta mi perfil.
Después de 10 años trabajando en marketing y en el sector bancario, decidí dejar un empleo estable en el mundo corporativo para dedicarme a la enseñanza del yoga y dar bienestar a la gente en búsqueda de un equilibrio mente-cuerpo. Y no me arrepiento para nada de este gran cambio.
El yoga cambió mi vida espero que cambie la tuya también.
Enseño yoga desde hace 8 años. Empecé como todos los profesores por clases en estudios y a domicilio pero en el 2012 decidí crear con dos amigas el movimiento Free Yoga. El Free Yoga consiste en eventos multitudinarios de miles de personas en lugares públicos y urbanos (Madrid, Barcelona, Milán) que me han permitido difundir la práctica del yoga de otra manera para llegar a más gente. En el 2015 empecé a publicar vídeos de yoga regularmente en mi canal Youtube que tiene hoy en día más de 1 millón de seguidores.
Me gusta crear una relación estrecha con mis alumnos a distancia y el digital me permite llegar a más personas. Las redes sociales son canales directos de comunicación que me dan la posibilidad de leer vuestros comentarios, dudas, y de adaptarme a vuestras necesidades.
Mi misión
Me preguntan a menudo qué tipo de yoga enseño. Su nombre tradicional es vinyasa yoga, inspirado por todas las influencias y escuelas con las cuales me he formado. Lo defino como un yoga dinámico que mueve el cuerpo con una respiración consciente, para cualquier persona que necesita desconectar de su rutina y reconectar consigo misma. Te lo explico en un artículo sobre vinyasa yoga y el estilo que enseño.
Difundo la enseñanza del yoga de manera fácil y accesible para todos a través de clases presenciales, conferencias, eventos multitudinarios, vídeos en mi canal Youtube, artículos en mi blog y en mis redes sociales y más recientemente, a través de clases online en directo.
A lo largo del tiempo, estuve recopilando mi método y toda mi experiencia, compartiendo mis enseñanzas a través de dos libros: Mi diario de yoga y Yoga para mi bienestar.
Me encanta enseñar el yoga y compartir este momento con uno o con miles de alumnos en una masterclass o a través del yoga online. Es para mí un gran privilegio hacer un trabajo que me apasiona y ahora siento una misión profunda de difundir el yoga al máximo de personas posible gracias al online, respetando todas las enseñas que he recibido y la tradición del yoga.
Mi nueva imagen digital
En enero de 2020, empecé a desarrollar un nuevo diseño con el deseo de unificar todos mis proyectos en un mismo sitio para que podáis beneficiarse de una experiencia de yoga online según vuestras necesidades.
Este proyecto se ha parado un poco durante la cuarentena y hemos disfrutado juntos de clases en directo durante varias semanas. Un nuevo formato que me gustaría seguir haciendo en mi nueva plataforma online.
Empieza para mí un nuevo ciclo post Covid-19… Ahora sí, os presento mi nueva web. Mi nueva imagen digital es más orgánica y la he pensado, diseñado como un espacio de encuentro virtual para aprender y practicar yoga juntos. ¿Qué te parece? Te invito a visitarla y descubrir los nuevos apartados y contenidos para acompañarte y nutrir tu práctica de yoga, día tras día.
Seguiremos practicando yoga juntos
Decirte que continuaremos practicando yoga juntos. Seguiré haciendo lo que me gusta, publicando tutoriales en YouTube, compartiendo consejos de yoga, recetas y clases en directo, con esta gran lección del confinamiento: no importa la distancia. Podemos compartir juntos y más de cerca.
Si quieres saber más sobre cómo consejos para practicar yoga online de manera segura y metódica con un profesor digital experimentado y mantener continuidad en tu práctica, lee este artículo.
Mantener cercanía, seguir en contacto contigo y ofrecerte más contenidos de yoga y meditación online, es lo que busco con este nuevo proyecto. ¡Bienvenido, bienvenida!
Doy las gracias a todos los maestros y a todos los profesores que he conocido a lo largo de estos casi 20 años de práctica de yoga, gracias por vuestra enseñanza, vuestra buena energía y dedicación.
Y GRACIAS a cada uno de vosotros que disfrutéis de mis clases, porque dais sentido a mi trabajo y a mi pasión por la enseñanza del yoga. Merci, merci, merci.
Namasté.
Om shanti shanti shanti
Xuan Lan
Xuan Lan es instructora de yoga y meditación mindfulness. Tiene formación en Vinyasa (200 h), Jivamukti (75 h), Dharma yoga (200 h), Intensivo de Ashtanga (50 h) y Yoga para trauma (20 h). Además, también ha estudiado Gestión del estrés y Regulación Emocional con Mindfulness en la UOC (Universidad Oberta de Catalunya).
Es autora de 3 libros: "Mi diario de yoga", "Yoga para mi bienestar" y "La buena hija vietnamita".
Después de conocer tu nuevo proyecto( que suena genial) quisiera saber la diferencia entre la suscripcion al canal y el programa on-line. Un saludo. Namaste.