Un plan de cuatro semanas de yoga que cambiará tu vida

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. Te propongo un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

Detalles del libro

Opiniones

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Lo puedes encontrar en librerías españolas, en varios países de Latinoamérica o comprarlo online en:

Playlist Mi diario de Yoga

Para acompañarte durante estas 4 semanas de práctica, he seleccionado diferentes canciones en mi lista de Spotify para sintonizar cuerpo, mente y oído con cada capítulo de Mi diario de Yoga. ¡Disfrútalo!