Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Yoga
19-09-2022
En la planificación de una clase de yoga, no existe una fórmula única. Los enfoques varían según los profesores. Algunos eligen temas filosóficos, otros posturas cumbre o objetivos específicos, como calmar el sistema nervioso o relajar las cervicales. También hay quienes combinan los tres factores ...
14-09-2022
Actualizado el 30 de noviembre de 2023
Detrás de muchas asanas de yoga se encuentra una fascinante historia vinculada a un personaje de la mitología hindú, y Marichyasana es una de ellas. En este artículo, exploraremos su significado, sus beneficios para el cuerpo y la mente, ...
13-09-2022
Si alguna vez has sufrido ciática sabrás lo doloroso que puede ser. La ciática se caracteriza por un dolor que se irradia desde la parte baja de la espalda hasta las piernas, debido a la compresión o irritación del nervio ciático. Si sufres de ciática ...
09-09-2022
Artículo actualizado el 14 de noviembre de 2023
En sánscrito sirsa significa “cabeza” y asana “postura”. Así que Sirsasana significa “postura de la parada de cabeza”.
Sirsasana impresiona, como todas las posturas invertidas. No estamos acostumbrados a apoyarnos sobre la cabeza ni a buscar el equilibrio del ...
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