Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Meditación
11-11-2024
Pranayama es una práctica esencial en la tradición del yoga, ya que la respiración es vista como un puente entre el cuerpo y la mente. Al aprender a controlar la respiración, los practicantes de yoga pueden influir en su estado mental y emocional, alcanzando un ...
10-10-2024
Hoy, 10 de octubre, se celebra el día de la salud mental. Suelo hablar mucho de los grandes beneficios de la meditación y, en concreto, la meditación para la ansiedad es uno de los más destacables y relevantes hoy en día. Meditar de forma regular ...
22-07-2024
En nuestra búsqueda constante de bienestar, a menudo encontramos valiosas herramientas que nos ayudan a mejorar nuestra salud mental y física. Entre estas, el mindfulness y el yoga destacan por su efectividad y accesibilidad. Pero, ¿qué sucede cuando combinamos estas dos prácticas transformadoras?
Mindfulness, o atención plena, ...
09-07-2024
Comenzar el día con una mente centrada y tranquila puede ser el secreto para disfrutar de jornadas más productivas y menos estresantes. En el ajetreo de la mañana, nos enfrentamos a numerosos desafíos que pueden provocar ansiedad y dispersión antes incluso de que salgamos por ...
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