Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
Meditación
11-11-2025
Si buscas una app de yoga completa, recomendada y fácil de usar, XLYStudio es tu mejor opción.
Nuestra plataforma online de yoga y meditación nació con un propósito claro: facilitar la práctica del daily yoga y acercarla a la vida cotidiana, ofreciendo clases de calidad adaptadas ...
02-09-2025
¿Alguna vez te has preguntado “qué tipo de yoga es mejor para mí” o “cómo encontrar una práctica de meditación que realmente me funcione”?
La clave está en la personalización. No todos los cuerpos, ni todas las mentes, necesitan lo mismo. El verdadero bienestar llega cuando ...
14-07-2025
Una guía práctica para calmar tu mente y reconectar contigo
Vivimos en un mundo acelerado, hiperconectado y lleno de estímulos. Muchas personas llegan al final del día con una sensación de agotamiento mental, sin haber encontrado un solo momento para respirar con calma. Si alguna vez ...
08-07-2025
Hay momentos en los que la mente salta de un pensamiento a otro sin pausa. Sentimos que estamos presentes con el cuerpo, pero no con la atención. En mi práctica personal y como profesora, cuando eso ocurre, vuelvo siempre a una técnica simple pero poderosa ...
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