Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
16-01-2022
Halasana o la postura del arado es un asana de semi-inversión en posición supina en la que podemos experimentar niveles de flexión intermedios y avanzados en la columna, al llevar piernas y cadera por encima de la cintura escapular y los hombros.
Como en la mayoría ...
10-01-2022
Actualizado el 29 de noviembre de 2023
Urdhva dhanurasana es una asana conocida en castellano como postura de la rueda, aunque el significado en sánscrito es un poco diferente. Urdhva significa “hacia arriba”, dhanur significa “arco” y asana significa “postura”, así que la traducción literal sería ...
05-01-2022
Parsvakonasana es la postura de yoga del ángulo lateral: en sánscrito parsva significa “lado”, kona significa “ángulo” y asana significa “postura”. En esta asana, los muslos y las glúteos trabajan intensamente, así que es interesante para tonificar esta parte del cuerpo. También ayuda a mejorar ...
03-01-2022
El yoga para abdominales está especialmente orientado a trabajar la zona abdominal, que es un área del cuerpo que muchas veces genera interés o preocupación. A menudo recibo a través de mis redes sociales muchas consultas sobre si el yoga ayuda a adelgazar. ¿Sirve el ...
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- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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