Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
07-02-2025
El yoga nos proporciona enseñanzas muy valiosas y hoy quiero compartir una que no deja indiferente a nadie. Hablamos de Vairagya, un concepto en sánscrito que se refiere al arte del desapego consciente: soltar y dejar ir los deseos y apegos más mundanos y vivir ...
04-02-2025
Tomar las riendas de nuestro bienestar no significa hacer cambios drásticos ni seguir rutinas imposibles. Se trata de hacer pequeños ajustes en el día a día que, con el tiempo, generan un impacto enorme. No es cuestión de fuerza de voluntad ni de esperar el ...
17-01-2025
Llevo años viajando a México, un país que nunca deja de sorprenderme con su inmensa riqueza cultural y natural. Mi primer viaje fue a Cancún cuando tenía 14 años, acompañado por mi madre y mi hermana. Desde entonces, he tenido la suerte de explorar lugares ...
15-01-2025
Si practicas yoga hace tiempo quizás habrás escuchado en alguna ocasión “activa bandhas”, “Jalandhara bandha”, “Uddiyana bandha” o “Mula bandha”. Los bandhas son movimientos básicos que activan nuestra energía pélvica, abdominal y cervical y que nos ayudan a tener mayor fuerza, energía equilibrada y una ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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