Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
29-09-2024
¿Qué son las transiciones en la práctica de yoga?
Las transiciones en la práctica de yoga se refieren al movimiento fluido y consciente entre una postura y otra. En lugar de realizar cambios bruscos o forzados, las transiciones implican un cambio suave y controlado, manteniendo la ...
29-09-2024
La importancia de una práctica segura y consciente
En este artículo voy a explicarte cómo evitar los errores comunes de principiantes en yoga. Cuando comenzamos a practicar yoga, es fácil subestimar la importancia de la técnica correcta y la conciencia corporal. Sin embargo, el yoga no ...
28-09-2024
Los mudras son gestos o posiciones específicas de las manos y los dedos que se utilizan en prácticas de yoga y meditación para influir en el flujo de energía en el cuerpo. La palabra “mudra” proviene del sánscrito y significa “sello” o “gesto”. Estos gestos ...
27-09-2024
La flexibilidad de la columna vertebral se refiere a la capacidad de la columna para moverse y adaptarse a diferentes posiciones y movimientos sin rigidez o dolor. La columna vertebral, compuesta por 33 vértebras intercaladas con discos intervertebrales, ligamentos y músculos, necesita mantener una cierta ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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