Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
05-11-2024
Como profesora de yoga, uno de los conceptos que más me ha transformado, tanto en la esterilla como en mi día a día, es el principio de santosha.
Esta palabra en sánscrito se traduce como “contentamiento”, pero significa mucho más que simplemente ser feliz. Santosha quiere ...
21-10-2024
En este artículo se va a explicar cómo construir Handstand, una postura de equilibrio de yoga avanzada sobre las manos.
Existen posturas de yoga que representan un verdadero desafío. La postura del pino es una de esas posturas avanzadas que son difíciles de conseguir, pero cuando se ...
18-10-2024
El 19 de octubre es el Día Internacional del Cáncer de Mama. Y, con este motivo, hemos entrevistado a Adriana Jarrín, profesora especializada en yoga para el cáncer.
En XLYStudio contamos con su colaboración con esta clase especial para mujeres que padecen cáncer de mama y/o ...
10-10-2024
Hoy, 10 de octubre, se celebra el día de la salud mental. Suelo hablar mucho de los grandes beneficios de la meditación y, en concreto, la meditación para la ansiedad es uno de los más destacables y relevantes hoy en día. Meditar de forma regular ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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