Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
04-02-2025
Tomar las riendas de nuestro bienestar no significa hacer cambios drásticos ni seguir rutinas imposibles. Se trata de hacer pequeños ajustes en el día a día que, con el tiempo, generan un impacto enorme. No es cuestión de fuerza de voluntad ni de esperar el ...
17-01-2025
Llevo años viajando a México, un país que nunca deja de sorprenderme con su inmensa riqueza cultural y natural. Mi primer viaje fue a Cancún cuando tenía 14 años, acompañado por mi madre y mi hermana. Desde entonces, he tenido la suerte de explorar lugares ...
15-01-2025
Si practicas yoga hace tiempo quizás habrás escuchado en alguna ocasión “activa bandhas”, “Jalandhara bandha”, “Uddiyana bandha” o “Mula bandha”. Los bandhas son movimientos básicos que activan nuestra energía pélvica, abdominal y cervical y que nos ayudan a tener mayor fuerza, energía equilibrada y una ...
14-01-2025
Nos pasamos media vida repitiendo que no tenemos tiempo para nada. Ni para comer, ni para viajar, ni siquiera para ver una película entera. Tengo la sensación de que vivimos una versión acelerada de la vida, como si, en un mando imaginario, pulsáramos la opción ...
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22-05-2025Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qu...
22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
12-05-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final pa...
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