Blog de yoga
En mi blog de yoga, podrás encontrar mucha información sobre yoga, meditación y bienestar. Utiliza el buscador para encontrar el contenido que te interesa: estilos de yoga, beneficios del mindfulness, como elegir tu esterilla de yoga, recetas saludables...
27-03-2024
En la práctica, se suelen diferenciar 3 niveles de yoga: principiante, intermedio y avanzado. Aunque a mi me gusta añadir uno más, que es iniciación para cuando alguien está dando sus primeras clases.
Saber cuál es tu nivel de yoga es algo confuso y abstracto. Cada ...
23-03-2024
Aunque el yoga en la India nació como una actividad para hombres, tiene innumerables beneficios para las mujeres. De hecho, hoy te voy a explicar todo sobre el yoga para la mujer en las diferentes etapas de la vida.
Geeta Iyengar en su libro Yoga: A ...
20-03-2024
En la era digital actual, pasar largos períodos sentados se ha convertido en una norma para muchos, especialmente para aquellos que trabajan en entornos de oficina o desde casa. Este sedentarismo prolongado puede acarrear varios desafíos para la salud, como rigidez en las articulaciones, tensión ...
20-02-2024
En este artículo voy a contarte todo sobre Vishuddha, el chakra de la garganta. En varias de nuestras clases de XLYStudio, solemos tratar el tema de los chakras, ya que despierta un gran interés entre los alumnos. Además, personalmente, siempre me ha intrigado comprender cómo ...
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06-08-2023Seguro que has escuchado hablar alguna vez de los chakras, pero quizás no tengas muy claro qué son e...- 22-10-2023Cuando practicamos yoga entran en juego otros aspectos como: los pranayamas (de los que te hablé hac...
- 28-10-2023¿Quieres iniciarte al yoga pero no sabes por dónde empezar la práctica? Lee hasta el final para desc...
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